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Fernando Canales

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¿Sabías que el tamarindo es una fruta supersaludable?

Es muy curioso el tamarindo. Los frutos de este árbol son ácidos cuando están verdes, pero dulces una vez maduros. Por este motivo, es muy apreciado en la cocina, ya que  se usa tanto para preparar platos salados como postres.

El tamarindo es un árbol originario de África que puede llegar a alcanzar los 20 metros de altura. Hoy en día está muy extendido y se puede encontrar en gran parte de Asia y en toda Iberoamérica. En países como México, Colombia, Guatemala y El Salvador es común encontrar refrescos elaborados con tamarindo.

Actualmente no es difícil toparse con pulpa de tamarindo en tiendas asiáticas y latinoamericanas. No dudéis en probarlo si tenéis ocasión, porque además de por su sabor, el tamarindo es muy apreciado por el impacto positivo que produce en la salud. Sus beneficios son considerables, pues la cáscara del tamarindo es rica en fibra y taninos, sustancias que neutralizan a los compuestos responsables del envejecimiento y la formación de células cancerosas (antioxidantes). Su pulpa, además contener azúcares que aportan energía, aporta también ácido acético (controla infecciones ocasionadas por hongos) y tartárico (útil para asimilar alimentos ricos en grasas).

Sin embargo, cuidado al comprarlo: como es más rentable coger el fruto en fresco que en maduro, a veces venden pulpa ácida con azúcar como fruto maduro. ¡Que no os den gato por liebre con el tamarindo!

Tamarindo, una fruta muy saludable

El mundo de la cocina, por Fernando Canales

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