Y al acceder a la web… ¡Chasco!, se trata de un ciclomotor o lo que es lo mismo un motor acoplado a una bicicleta. pero merece la pena que lo veáis:

Vía: Wired

Raúl Villacampa quiere demostrar que es posible salir victorioso de un acontecimiento como el sufrido, y también salir reforzado. Porque como Raúl dice, “Aprovéchate del Cáncer; de la Quimio al Ironman no es más que intentar contar un relato propio para ayudar a otras personas que se puedan encontrar en una situación similar”. Y lo hará, compitiendo, en la prueba más exigente físicamente del mundo: el Ironman.

Son muchas las organizaciones que se han sumado a Raúl en esta aventura que también ha querido colaborar con un proyecto ambicioso en lo personal, y necesario en lo vital. Demostrar que la vida no se ha de detener pese a la adversidad. Superarse. Raúl Villacampa es muy claro en este aspecto: “Poco podía imaginar cuando desde los ventanales del hospital, envidiaba a todas las personas que veía pasear, correr, jugar…o simplemente estar al aire libre. Yo las observaba con envidia cuando andaba y andaba con el gotero arriba y abajo. Siempre he tenido una actitud positiva ante la vida, pero el cáncer es una enfermedad en la que la actitud que muestres frente a ella es fundamental y crucial para vencerla”.

Un lucha complicada, pero posible Evidentemente, no es fácil tener dicha actitud “porque cuando más quimioterapia te dan más intoxicado estás y la percepción física parece decirte que cada vez estas peor, sin embargo, hay que intentar tener una actitud positiva frente a la enfermedad. Por lo menos eso es lo que yo creo”.

Raúl destaca la importancia que en su lucha tuvo el deporte: “día a día intentaba ponerme un reto un poquito mas duro que el día anterior. De esa manera yo y mi cerebro entendíamos que nos íbamos superando y que nos preparábamos para luchar contra el Cáncer. Cuando entreno muchas veces pienso que sigo preparándome para poder combatir al monstruito del Cáncer. Pienso también en todas las cosas positivas que he sacado de esta experiencia, como la tolerancia, la paciencia, el acariciar cada segundo que me da la vida, preocuparte de lo que realmente crees que merece la pena, en fin, una perspectiva nueva de la vida”.

Por eso Aprovéchate del Cáncer trata de contar una experiencia en positivo de la superación de una enfermedad, “por si puede ayudar a alguien que se pudiese encontrar en una situación similar”.

http://aprovechatedelcancer.blogspot.com/

Hoy os proponemos una ruta corta, pero intensa y con muy buenas vistas. Subiremos dos de los montes costeros más emblemáticos de Vizcaya: Punta Lucero y Montaño. El recorrido –podéis descargar el track y seguirlo con cualquier GPS de montaña, incluso con un teléfono móvil– consta de 20 kilómetros y salva un desnivel positivo de 471 metros.

La jornada de pedaleo comienza en el bidegorri, a su paso por Gallarta. Justo antes de llegar a este barrio hay una salida por una cuesta de cemento empinada que nos lleva hasta la gasolinera del Casal. Allí callejearemos un poco para calentar. Después nos dirigimos al barrio de San Fuentes y cogeremos la carretera que nos lleva hacia la playa de La Arena.

Nada más pasar el puente sobre la A-8, y junto al vial que lleva a la urbanización Loruri, (kilómetro 1,7) vemos un pequeño sendero de subida, con mucha pendiente. Este camino discurre paralelo a la carretera que lleva hacia Zierbena. Es durillo, pero divertido. Para los que les guste bajar, se puede hacer en sentido contrario. Algunos bikers han habilitado un pequeño circuito de descenso, con saltos y alguna curva peraltada. Lo malo es que los socavones realizados para levantar las rampas nos obligará a echar el pie a tierra un par de veces, con el fin de salvar el obstáculo.

El sendero sigue torturándo nuestras piernas hasta que llegamos a una torre de alta tensión. Después desciende un poco y seguimos a mano izquierda para salvar un poco más de desnivel. Luego llega una bajada rápida, con algo de piedra suelta, pero no peligrosa, que nos conducirá hasta el cementerio de Zierbena (kilómetro 3,9).

Desde aquí nos dirigimos recto hacia el Ayuntamiento y el barrio de la cuesta. A mano derecha, en una placita que tiene una fuente, subiremos por una especie de empedrado. Se trata de la primera rampa del Punta Lucero. El pavimento desaparece un poco más adelante y se convierte en asfalto. Y después comienza una pista blanca, que antes estaba sin cementar.

La subida es tendida y nos permite ir sueltos, a ritmo, disfrutando y recreándonos en las vistas del Superpuerto y la desembocadura del Abra. También observamos los enormes aerogeneradores del dique más exterior del área franca.

Cuando estamos sobre Bahía Bizkaia y su impresionante sifón submarino (se aprecia siempre un remolino en las aguas) la pista gira bruscamente (kilómetro 5,9) para buscar la otra vertiente, la que da al valle de Cardeo y Petronor. Junto al camino, a mano derecha, aparece una estructura de piedra semiderruida. Si se está en forma y se tiene un nivel técnico alto se puede subir por allí. De lo contrario seguiremos la pista hasta el final, hasta el antiguo cuartel.

Nosotros (el track así lo marca) nos animamos con el sendero duro, que nos obliga a claudicar en un par de ocasiones. Al final hacemos cumbre (kilómetro 7,4). Muy cerca permanecen en silencio varias piezas de artillería abandonadas. Al contrario de lo que mucha gente piensa, no datan de la Guerra Civil, sino que son posteriores. Sin embargo, sí que es cierto que durante la contienda fraticida, el Gobierno republicano y el de Euskadi tuvieron allí varias baterías, que mantuvieron a raya a acorazados y buques fascistas como el ‘Canarias’ o el crucero ‘Almirante Cervera’, conocido como ‘El Chulo del Cantábrico’.

Paramos unos minutos para observar la vista de la playa de La Arena. Y a mano derecha aparece Castro Urdiales. Si el día es claro se puede ver incluso Santoña. El descenso se realiza por un camino estrecho. Se recomienda precaución, ya que tiene bastante pendiente. A mitad de recorrido, la bajada se vuelve más asequible, con campas de verde alfombrado. Se pueden dar incluso unos pequeños saltos en las ondulaciones de terreno.

El descenso termina en la carretera que lleva al Superpuerto. Giraremos a la izquierda para coger la variante de La Arena y retomar en el Garbigune el bidegorri. Es momento de comer y beber con tranquilidad. Subimos 2,3 kilómetros por el carril bici.

Poco antes de llegar al lugar donde se bifurca el camino en dos (uno para ciclistas, otro para peatones) aparece una pista a mano derecha (kilómetro 12,5), con bastante pendiente. El suelo es en los primeros metros de cemento rallado. Poco a poco vamos ascendiendo por un camino de tierra bastante castigado por las lluvias y siempre bajo la sombra de árboles. Justo en el punto en el que el arbolado desaparece, es momento de torcer a la derecha y seguir una pista que baja primero y después sube tímidamente.

La ascensión es tendida y sólo se endurece al final. En el recorrido bordearemos un pinar. Sólo hay dos cruces. El primero lo tomamos a izquierda y el segundo a derecha para que nos conduzca casi hasta la cumbre (kilómetro 15,5, aunque en el track del GPS no hicimos esta última rámpa). No hay pérdida. La pista se acaba sin llegar a lo más alto del Montaño. Desde allí se puede contemplar el gigante Petronor, la Playa de La Arena y Punta Lucero, el monte que hemos ascendido con anterioridad.

El descenso se realiza volviendo por nuestros pasos hasta el cruce. Entonces, tomaremos el camino de la derecha, dejando atrás el de la izquierda que es por donde hemos ascendido. La bajada nos lleva a la otra vertiente. Salimos a una pista de cemento junto a la autopista. Antes de que muera esta zona de pavimento giramos a la izquierda por una senda de tierra y piedra. Ya no hay pérdida: todo para abajo hasta salir de nuevo al mismo punto del bidegorri. Para concluir nuestra ruta cruzaremos una vaquería y llegaremos a las cercanías de Gallarta.

(Descárgate archivo GPS para seguir el track)
http://blogs.elcorreodigital.com/blogfiles/elrepecho/133814_Puntalucero.rar

¿Qué tipo de cicloturista eres? ¿De los que sale una vez por semana o de los que sale en cuanto tiene la mínima posibilidad? ¿Sigues una rutina de entrenamiento?

Siempre me ha gustado coger la bici, pero no me va tirarme horas y horas, con entre 30 y 50 kilómetros suelo tener suficiente, por regla general. Salgo cuando puedo. Dos o tres veces por semana si el tiempo lo permite…No me lo tomo sólo como una forma de hacer deporte o de buscar mi límite, sino como una forma de ocio, de disfrutar de la bici en un entorno agradable, por eso también me gusta coger la bici de montaña, aunque en Vizcaya las posibilidades para su uso son más reducidas que en otros lugares.

¿Cuáles son tus objetivos para la próxima temporada?

No se puede decir que tenga temporada, pero está bien plantearme un par de marchas para mantener la motivación y alguna ruta larga de mountain bike, tipo vía verde. Este año hice el Canal de Castilla y me ha motivado para buscar nuevas rutas.

¿Por dónde sales a entrenar?

Por Vizcaya, en la zona del Txori-Erri y Uribe Kosta

¿Cuánto tiempo dedicas a las salidas?

Entre hora y media o tres horas.

¿Estuviste en la última Quebrantahuesos? ¿Qué tiempo hiciste la última vez que la disputaste? ¿Y tu mejor tiempo?

No, no me lo planteo por el momento

¿Qué bicicleta tienes?

Una Decathlon de aluminio de carretera y una Giant Yukon de montaña, también de aluminio.

¿Qué bici te gustaría tener?

De momento no tengo intención de cambiar, por lo menos mientras no decida “meter” más horas.

Defiendes los suplementos de ayuda al deportistas (legales claro está)

Yo no los consumo, pero que cada uno tome lo que quiera ¿por qué no?

¿Son limpias las carreras cicloturistas a las que acudes?

Pues, sinceramente, no lo sé.

Cuando sales a entrenar, lo haces solo o con grupeta

Generalmente salgo solo, aunque trato de aprovechar cuando puedo juntarme con otros “globeros”.

¿Hay picadas en la grupeta?

No en las veces en las que he salido así.

¿El puerto más duro que has subido?

No he subido lo suficiente como para poder decir uno.

¿La prueba cicloturista más dura?

No he participado en ninguna especialmente dura.

¿La más bonita?

De las que he corrido me gustó la Erandio-Erandio 2007.

¿En la que menos has disfrutado?

En todas hay que tratar de hacerlo.

Tu ídolo en el ciclismo profesional

Laurent Fingon, aunque suene raro.

DESCUBRE A MÁS CICLOTURISTAS ANÓNIMOS

¿Qué tipo de cicloturista eres? ¿De los que sale una vez por semana o de los que sale en cuanto tiene la mínima posibilidad? ¿Sigues una rutina de entrenamiento?
Va por rachas, hay temporadas que me apetece coger la bici aunque esté jarreando, pero por norma general hago una escapada el fin de semana, y entre semana me ejercito un poco en el gimnasio.

¿Cuáles son tus objetivos para la próxima temporada?
Ser más constante y hacer alguna marcha cicloturista de un nivel más elevado. No se si esta temporada, pero me gustaría hacer la Quebrantahuesos o La subida de los Lagos de Covadonga

¿Por dónde sales a entrenar?
Me gusta mucho la zona este de Cantabria, hay unas carreteras muy buenas y con un tráfico muy escaso

¿Cuánto tiempo dedicas a las salidas?
Más o menos dedico 4 horas en la salida

¿Estuviste en la última Quebrantahuesos? ¿Qué tiempo hiciste la última vez que la disputaste? ¿Y tu mejor tiempo?
No he hecho nunca la Quebrantahuesos, pero es uno de mis objetivos para este año o para el próximo

¿Qué bicicleta tienes?
Una Orbea Gavia 2004

¿Qué bici te gustaría tener?
No tengo ninguna predilección por ninguna en concreto

Defiendes los suplementos de ayuda al deportistas (legales claro está)
Considero que ofrecer un rendimiento bueno durante tanto tiempo es bastante complicado. Los aportes al cuerpo de manera legal son positivos.

¿Son limpias las carreras cicloturistas a las que acudes?
Por mi parte si, veo un ambiente muy sano y solidario

Cuando sales a entrenar, lo haces solo o con grupeta
Me gusta quedar con más gente para salir, pero si algún día tengo que salir sólo, lo hago

¿Hay picadas en la grupeta?
Alguna que otra, pero sin excedernos demasiado, que al final de la salida se notan esos piques.

¿El puerto más duro que has subido?
No he subido puertos con una dureza excesiva. El último que recuerdo es el Argalario (Barakaldo-Trapagaran), Bizkaia

¿La prueba cicloturista más dura?
No he sido de ir a marchas cicloturistas, mi afición por este deporte de manera más “seria” ha empezado hace poco

¿La más bonita?
En la Bilbao-Bilbao, había muchísima gente, y es agradable ser los protagonistas de la carretera por un día

Tu ídolo en el ciclismo profesional

Alejandro Valverde, todo un fenómeno y un corredor polivalente que se defiende en todos los terrenos. le falta ganar una grande

¿Qué tipo de cicloturista eres? ¿De los que sale una vez por semana o de los que sale en cuanto tiene la mínima posibilidad? ¿Sigues una rutina de entrenamiento?

Soy de los que salgo en cuanto tenga la minima posibilidad, y encima es que no paro en todo el año, disfruto mucho de la bici.. Los entrenamientos me los preparo yo, y bueno, esa rutina si que la intento seguir., pero para eso no soy muy metódico…

¿Cuáles son tus objetivos para la próxima temporada?

No me he propuesto todavía ningún objetivo concreto, si consigo inscribirme a la quebrantahuesos, intentare bajar de las 6:45…

¿Por dónde sales a entrenar?

Por mi zona de Doneztebe, las salidas cortas vueltas por aquí cerca, y las largas meciéndonos a Iparralde, hacia Iruña o hacia Gipuzkoa..

¿Cuánto tiempo dedicas a las salidas?

Depende de la época del año… Entre semana procuro hacer la vuelta de 48 kms que tenemos por aquí, y si hay tiempo se alarga un poco, depende de las horas de sol, Ya los fines de semana se alargan hasta los 100, y algún entrenamiento de cerca de 230 ya ha llegado a caer..

¿Estuviste en la última Quebrantahuesos? ¿Qué tiempo hiciste la última vez que la disputaste? ¿Y tu mejor tiempo?

En la quebranta solo he participado una vez, en el 2007, era mi segundo año con la bici, y hice un tiempo de 7:19. Este año no pude ir por temas laborales, y si en el 2009 voy espero pegarle un buen mordisco a esa marca…

¿Qué bicicleta tienes?

Cuando empecé no sabia si me iba a enganchar o si le iba a sacar partido a la bici, así que me compre una Orbea de gama baja, que entonces era la Orbea Aspin. Todavía sigo con ella, porque la quiero machacar mas antes de comprarme una nueva..

¿Qué bici te gustaría tener?

Mi debilidad son las Pinarello, y me gusta mucho también la Orbea Orca…

Defiendes los suplementos de ayuda al deportistas (legales claro está)

Bueno los defiendo claro esta, todo lo que sea mejorar el nivel de forma legal es defendible… Lo que a veces critico es que hay cicloturistas que olvidamos lo que somos y gastamos dinero en esas cosas en vez de disfrutar de nuestra aficion… Pero bueno, todos hacemos esa clase de pecadillos…

¿Son limpias las carreras cicloturistas a las que acudes?

Yo no acudo a carreras cicloturistas, acudo a marchas, y si que es verdad que algunas de esas marchas mas parecen carreras, bien porque los cicloturistas las convertimos en eso, o bien porque son los organizadores las que nos motivan a ello… No estoy en contra de las carreras cicloturistas, cumplen su función, pero deberían de dejar las cosas claras… Normalmente cuanto mas componente de carrera tiene una marcha, mas sucios son los comportamientos que se ven… No respetar la trazada en las bajadas, echar desperdicios al suelo…

Cuando sales a entrenar, lo haces solo o con grupeta

Depende del día, hay días que quedo con gente para salir en grupeta, y otros días que voy solo, eso si, si yendo solo veo una grupeta conocida, no suele haber problemas para juntarme con ella, a no ser que el planning para ese día no sea ese…

¿Hay picadas en la grupeta?

Si que las suele haber, pero son picadas sin mala leche, todos sabemos cual es nuestro nivel, y todos sabemos hasta donde llegamos cada uno, pero si que suele haber si..jeje!

¿El puerto más duro que has subido?

Soy de la opinión que la dureza de un puerto se hace según al ritmo que lo subas, por eso hay pequeñas tachuelas en las que he sufrido mucho, pero si tengo que decir un puerto de mi zona diré Bagordi, y en general de los que yo he subido Larrau

¿La prueba cicloturista más dura?
De las que yo he participado la Luchon-Bayona, los 330 kms con 6000 metros de desnivel se hicieron muy duros…

¿La más bonita?
El Tour de Flandes cicloturista, la hice en 2007 y desde entonces quiero repetir, y probar nuevas clásicas…

¿En la que menos has disfrutado?
En todas las que he estado me lo he pasado bien, y no tengo un mal recuerdo de ninguna…

Tu ídolo en el ciclismo profesional
Miguel Indurain y Marco Pantani.

Muchísimas gracias Gorka y a seguir pedaleando.