![\"\"](\"\/marketingempresas\/wp-content\/uploads\/sites\/151\/2016\/04\/sport-1087028_640.jpg\" "\\"sport-1087028_640\\"")
<\/a>Los que andamos metidos en esto del marketing<\/a>, vivimos rodeados de cambios constantes, herramientas que cambian de nombre, interfaces que evolucionan, tiempos de entrega, una multitud ingente de canales que hay que mantener, incluso el propio jefe que nos pide que cumplamos los objetivos en las fechas previstas.<\/p>\nPara todo esto necesitamos un poco de actividad desestresante<\/strong> que nos relaje y que nos ayude a liberar los estreses del mundo del marketing, as\u00ed que hemos pensado que viene muy bien tener un poco de informaci\u00f3n a cerca de los nuevos m\u00e9todos de relajaci\u00f3n deport\u00edva (aqu\u00ed<\/a> podeis leer un art\u00edculo en relaci\u00f3n) otra opci\u00f3n es la osteopat\u00eda<\/a>, pero de manos de un profesional.<\/p>\n El m\u00e9todo Pilates, creado por Joseph Hubertus Pilates originario de alemania, Joseph vivi\u00f3 una infancia complidada repleta de enfermedades y creci\u00f3 delgado y raqu\u00edtico, con el tiempo y la influencia de su madre, consigui\u00f3 desarrollar un m\u00e9todo de gimnasia poco invasiva que le ayud\u00f3 a superar sus problemas de musculatura y que le ayudo a fortalecer los m\u00fasculos cercanos a la columna vertebral. Viaj\u00f3 a Inglaterra y vivi\u00f3 algunas andanzas como boxeador y gimnasta, fu\u00e9 activo en muchos deportes.<\/p>\n Despu\u00e9s de su periplo por Inglaterra viaja a Estados Unidos, m\u00e1s concretamente a Nueva York en 1923, all\u00ed fu\u00e9 donde pudo desarrollar su m\u00e9todo de relajaci\u00f3n y fortalecimiento muscular abriendo el primer estudio conocido de Pilates.<\/p>\n El m\u00e9todo Pilates trata de controlar la respiraci\u00f3n, potenciar la concentraci\u00f3n, se centra en el abdomen como centro energ\u00e9tico del cuerpo, requiere que sigamos los ejercicios con total respeto a las indicaciones<\/strong> y es recomendable que los movimientos sean lentos pero fluidos. El uso de m\u00e1quinas para pilates hace posible que todas las edades puedan practicarlo, tambi\u00e9n hay cl\u00ednicas que llevan la fisioterapia a empresas en Madrid<\/a>.<\/p>\n Se recomienda el seguimiento de las actividades por un profesional encargado de guiar al principiante para que los ejerc\u00edcios no tengan efectos negativos,<\/strong> aunque es una terapia muy poco invasiva, las personas que nunca lo han hecho pueden hacer mal los ejerc\u00edcios y no llegar a los objetivos que tienen pensados sino a otros muy distintos.<\/p>\n Material de estudio recomendado (Los libros son en ingles):<\/p>\n – Anatomy of Movement<\/a><\/p>\n – Anatomy of Movement: Exercises<\/a><\/p>\n