Hace unos posts ya escrib\u00ed sobre la menopausia y, m\u00e1s en concreto, sobre uno de sus s\u00edntomas m\u00e1s comunes y molestos, los <\/FONT>sofocos<\/FONT><\/A><\/A>. Hoy har\u00e9 un peque\u00f1o resumen sobre parte de lo que se ha investigado para aliviar estos sofocos. Seg\u00fan todos los estudios, entre ellos el de Vered Stearns y sus colegas que ya cit\u00e9 el otro d\u00eda, la mejor soluci\u00f3n es la terapia hormonal sustitutoria (THS). Si la menopausia se produce por la disminuci\u00f3n en la secreci\u00f3n de hormonas, pues aport\u00e9moslas desde el exterior. Sin embargo, parece demostrado (aunque no soy especialista en este tema ni mucho menos y cada una deber\u00eda consultar a su m\u00e9dico) que esta THS supone m\u00e1s riesgos que beneficios para la paciente y se tiende a sustituir por otros tratamientos. Y de estos tratamientos voy a escribir en este post. <\/FONT><\/p>\n Por ejemplo, y siguiendo con el trabajo ya citado de Stearns, se utilizan antidepresivos como la fluoxetina <\/A>(Prozac de nombre comercial) o paroxetina <\/A>que act\u00faan sobre el neurotransmisor <\/FONT>serotonina<\/FONT><\/A><\/A><\/FONT><\/A>. Stearns y su grupo estudian los efectos de la paroxetina en 165 mujeres en menopausia que sufren por lo menos dos o tres sofocos diarios. La toma de paroxetina dura seis semanas. Al final del estudio, en las mujeres que han tomado paroxetina, los sofocos han bajado de Robert Freedman, al que tambi\u00e9n citaba en el post anterior, propone una soluci\u00f3n distinta. Sospecha que la aparici\u00f3n de sofocos puede aumentar por la ansiedad y, por ello, propone m\u00e9todos de relajaci\u00f3n como es la respiraci\u00f3n profunda o los sistemas de relajaci\u00f3n muscular. Despu\u00e9s de varios ensayos y de un estudio detallado con 24 mujeres, llega a la conclusi\u00f3n de que la respiraci\u00f3n r\u00edtmica y profunda llega a reducir los sofocos hasta en un 50% y tambi\u00e9n se reduce la intensidad de cada sofoco. Sin embargo, el resto de par\u00e1metros que mide (sobre en el an\u00e1lisis de sangre), no muestran cambios. De nuevo estamos ante un tratamiento que funciona pero de que desconocemos c\u00f3mo lo hace. Freedman a\u00f1ade que ni el ejercicio f\u00edsico, sea fuerte o moderado, ni el sue\u00f1o influyen en la intensidad y n\u00famero de sofocos.<\/FONT><\/p>\n Tambi\u00e9n hay estudios sobre tratamientos con plantas medicinales como la soja, el tr\u00e9bol rojo o el cohosh negro debido a que, entre los compuestos que sintetizan hay estr\u00f3genos, y hay que recordar que la menopausia comienza con la disminuci\u00f3n en la secreci\u00f3n de estr\u00f3genos. Al ser sintetizados por plantas se les denomina fitoestr\u00f3genos y, seguramente, el m\u00e1s conocido es la isoflavona. En dos revisiones publicadas en 2006 y este mismo a\u00f1o, el grupo de Heidi Nelson, de la Universidad de la Ciencia y la Salud de Portland, en Oregon, y Margaret Rees, del Hospital John Radcliffe de Oxford, en Inglaterra, llegan a conclusiones parecidas: algunas de las plantas utilizadas no producen ning\u00fan efecto (el tr\u00e9bol rojo, por ejemplo) mientras que para otras, como la soja, los resultados son contradictorios. En un trabajo todav\u00eda m\u00e1s reciente, de agosto de este a\u00f1o, Stacie Geller y sus colegas de la Universidad de Illinois en Chicago llegan a la conclusi\u00f3n de que ni el tr\u00e9bol rojo ni el cohosh negro producen el m\u00e1s m\u00ednimo efecto sobre los sofocos.<\/FONT><\/p>\n En resumen, de todo esto parece que se puede concluir, con la salvedad de que alguien m\u00e1s instruido que yo me corrija (como dir\u00eda un abogado), que las drogas antidepresivas y la relajaci\u00f3n de la respiraci\u00f3n, y quiz\u00e1 la soja, tienen alg\u00fan efecto sobre los sofocos de la menopausia. Y, a\u00f1ado, los mecanismos de producci\u00f3n de los sofocos y de actuaci\u00f3n de las drogas, la respiraci\u00f3n o la soja son todo un misterio. Queda mucho, much\u00edsimo, por trabajar.<\/FONT><\/p>\n *Freedman, R.R. 2005. Hot flashes: behavioral treatments, mechanisms, and relation to sleep. American Journal of Medicine <\/EM>118: 124S-130S. * Geller, S.E., L.P. Shulman, R.B. van Breemen, S. Banuvar, Y. Zhou, G. Epstein, S. Hedayat, D. Nikolic, E.C. Krause, C.E. Piersen, J.L. Bolton, G.F. Pauli & N.R. Fansworth. 2009. Safety and efficacy of black cohoch and red clover for the management of vasomotor symptoms: a randomized controlled trial. Menopause<\/I> doi:10.1097\/gme.0b013e3181ace49b *Nelson, H.D., K.K. Vesco, E. Haney, R. Fu, A. Nedrow, J. Miller, C. Nicolaidis, M. Walker & L. Humphrey. 2006. Nonhormonal therapies for menopausal hot flashes. Systematic review and meta-analysis. Journal of American Medical Association<\/EM> 295: 2057-2071.<\/SPAN><\/EM> *Rees, M. 2009. Alternative treatments for the menopause. Best Practice & Research Clinical Obstetrics and Gynaecology<\/I> 23: 151-161. Hace unos posts ya escrib\u00ed sobre la menopausia y, m\u00e1s en concreto, sobre uno de sus s\u00edntomas m\u00e1s comunes y molestos, los sofocos. Hoy har\u00e9 un peque\u00f1o resumen sobre parte de lo que se ha investigado para aliviar estos sofocos. Seg\u00fan todos los estudios, entre ellos el de Vered Stearns y sus colegas que ya […]<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/labiologiaestupenda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/366"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/labiologiaestupenda\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/labiologiaestupenda\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/labiologiaestupenda\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/labiologiaestupenda\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=366"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/labiologiaestupenda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/366\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/labiologiaestupenda\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=366"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/labiologiaestupenda\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=366"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/labiologiaestupenda\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=366"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n*Stearns, V., K.L. Beebe, M. Iyengar &