Beber poca agua lleva a la muerte, pero beber demasiada tambi\u00e9n. En realidad, no importa tanto el agua que se bebe como que el resultado de ello es diluir la sangre y bajar la concentraciones de algunos iones que son esenciales para el funcionamiento de las c\u00e9lulas. Entre esos iones, el que provoca consecuencias m\u00e1s graves es el sodio y el s\u00edndrome que provoca esta ca\u00edda en la concentraci\u00f3n del sodio se denomina hiponatremia. Mitchell Rosner, de la Universidad de Virginia en Charlottesville, nos explica c\u00f3mo se alcanza la hiponatremia en atletas. Cuando practican un deporte duro y seg\u00fan las estad\u00edsticas, del 2 al 7% de los atletas padecen hiponatremia, provocada por un excesivo consumo de agua pura (no es lo mismo si se consume agua con iones especial para atletas) unido a que los ri\u00f1ones, debido al duro ejercicio practicado, dejan de excretar agua. Esta \u00faltima es la respuesta de los ri\u00f1ones a un aumento de p\u00e9rdida de agua y iones en el sudor: simplemente, para retener agua en el cuerpo, dejan de excretarla en la orina, a pesar de que en el cuerpo est\u00e1 entrando m\u00e1s agua en la bebida. As\u00ed, tenemos en el cuerpo menos iones (sudor) y demasiada agua (bebida): el resultado es una concentraci\u00f3n de iones muy baja, y entre esos iones est\u00e1 el sodio lo que da lugar a la hiponatremia. En la mayor\u00eda de los casos, la hiponatremia es leve y el atleta se recupera sin mayores problemas; pero puede ser grave, con edema cerebral, es decir, un exceso de agua en el cerebro que provoca mareos y desorientaci\u00f3n (recordar la llegada a meta de muchos maratonianos), y edema pulmonar que impide una adecuada respiraci\u00f3n. En algunos casos, la hiponatremia puede llevar a la muerte.<\/p>\n
Este s\u00edndrome de exceso de agua no es habitual entre la gente que no practica deportes y, por ello, se estudi\u00f3 en primer lugar en corredores de marat\u00f3n como, por ejemplo, en Boston en 2002 en que, de 488 corredores, 13 presentaron hiponatremia, tal como describen Christopher Almond y su grupo, de la Universidad de Harvard. En el marathon de Zurich de 2006, por poner otro ejemplo, Samuel Mettler y sus colegas, del ETH de Zurich, encontraron 5 de 167 corredores con hiponatremia. En ambos trabajos, en Boston y en Zurich, el sodio se midi\u00f3 en muestras de sangre que voluntariamente cedieron los corredores.<\/p>\n
Pero no s\u00f3lo hay excesivo consumo de agua en atletas sino que tambi\u00e9n se ha detectado en personas normales y sanas desde el punto de vista f\u00edsico. Katsuhiko Yonemura y su grupo, de la Universidad de Hamamatsu, en el Jap\u00f3n, relatan el caso de un discapacitado ps\u00edquico, de 26 a\u00f1os de edad, que tom\u00f3 de 10 a 15 litros de agua durante varios d\u00edas. Comenz\u00f3 a padecer mareos y v\u00f3mitos; ingres\u00f3 en el hospital y en los an\u00e1lisis de sangre se le detect\u00f3 una concentraci\u00f3n baja de sodio en sangre, es decir, hiponatremia.<\/p>\n
Y tambi\u00e9n pacientes sin antecedentes psiqui\u00e1tricos pueden beber demasiada agua. De nuevo en el Jap\u00f3n, Rikako Hiramatsu y sus colaboradores, del Hospital de Toranomon, describen el ingreso en urgencias de una mujer de 50 a\u00f1os, con s\u00edntomas de fatiga y n\u00e1useas, que, con la intenci\u00f3n de librarse de una infecci\u00f3n en el tracto urinario, se hab\u00eda bebido 4 litros de agua en 3 horas. Como en el caso anterior, el an\u00e1lisis de sangre revel\u00f3 la hiponatremia. Ambos pacientes se recuperaron con facilidad.<\/p>\n
*Almond, C.S.D., A.Y. Shin, E.B. Fortescue, R.C. Mannix, D. Wypij, B.A. Binstadt, C.N. Duncan, D.P. Olson, A.E. Salerno, J.W. Newburger & D.S. Greenes. 2005. Hyponatremia among runners in the Boston Marathon. New England Journal of Medicine<\/EM> 352: 1550-1556.<\/p>\n *Hiramatsu, R., A. Takeshita, M. Taguchi & Y. Takeuchi. 2007. Symptomatic hyponatremia after voluntary excessive water ingestion in a patient without psychiatric problems. Endocrine Journal <\/EM>54: 643-645.<\/p>\n *Mettler, S., C. Rusch, W. Frey, L. Bestmann, C. Wenk & P. Colombani. 2008. Hyponatremia among runners in the Zurich Marathon. Clinical Journal of Sport Medicine<\/EM> 18: 344-349.<\/p>\n *Mitchell, M.H. 2009. Exercise-associated hyponatremia. Seminars in Nephrology <\/EM>29: 271-281.<\/p>\n *Yonemura, K., A. Hishida, H. Miyajima, K. Tawarahara, K. Mizoguchi, Y. Nishimura & K. Ohishi. 1987. Water intoxication due to excessive water intake: observation of initiation stage. Japanese Journal of Medicine <\/EM>26: 249-252.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Beber poca agua lleva a la muerte, pero beber demasiada tambi\u00e9n. En realidad, no importa tanto el agua que se bebe como que el resultado de ello es diluir la sangre y bajar la concentraciones de algunos iones que son esenciales para el funcionamiento de las c\u00e9lulas. Entre esos iones, el que provoca consecuencias m\u00e1s […]<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/labiologiaestupenda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/321"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/labiologiaestupenda\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/labiologiaestupenda\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/labiologiaestupenda\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/labiologiaestupenda\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=321"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/labiologiaestupenda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/321\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/labiologiaestupenda\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=321"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/labiologiaestupenda\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=321"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/labiologiaestupenda\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=321"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}