DRAEL <\/A>(Diccionario de la Lengua) y dec\u00eda que procrastinar es “diferir, aplazar”. Y mir\u00e9 en Google, y en Wikipedia dice que procrastinaci\u00f3n es “la acci\u00f3n de postergar actividades o situaciones que uno debe atender, por otras m\u00e1s irrelevantes y agradables.” Vaya, ahora resulta que llevaba a\u00f1os procrastinando con la procrastinaci\u00f3n. Y digo yo, \u00bfpor qu\u00e9, de repente, decid\u00ed averiguar el significado de la procrastinaci\u00f3n?.<\/p>\nPiers Steel, de la Universidad de Calgary, en Canad\u00e1, public\u00f3 en 2007 una revisi\u00f3n sobre la procrastinaci\u00f3n; por cierto, le ha llevado diez a\u00f1os acabar este trabajo. Ha repasado los trabajos sobre procrastinaci\u00f3n y realizado un metan\u00e1lisis de los resultados para desvelar sus causas y efectos; se ha encontrado con 691 correlaciones, es decir, con 691 posibles causas y efectos de la procrastinaci\u00f3n, funcionando juntas o por separado. Un an\u00e1lisis m\u00e1s profundo le permite afirmar que predicen la procrastinaci\u00f3n factores como la aversi\u00f3n a la tarea a realizar, el retraso en hacerla si es posible, la creencia en ser poco eficaz en hacerla, la impulsividad, la concienciaci\u00f3n, el autocontrol, las distracciones, la organizaci\u00f3n (m\u00e1s bien desorganizaci\u00f3n) y la motivaci\u00f3n para mejorar. <\/p>\n
Algunas conclusiones de Steel, ya m\u00e1s a pie del p\u00fablico lector, son que la mayor\u00eda de la resoluciones que se toman en A\u00f1o Nuevo no se cumplen (adelgazar, hacer ejercicio,…), que los libros de autoayuda que aseguran que la raz\u00f3n de la procrastinaci\u00f3n es el perfeccionismo (es decir, que no se hace hasta poder hacerlo perfecto) est\u00e1n equivocados, o que la procrastinaci\u00f3n se puede resumir en una f\u00f3rmula matem\u00e1tica (que ya discutir\u00e9 otro d\u00eda). En realidad, el procrastinador sabe que tiene que empezar la tarea al momento, pero no lo hace. El autor considera que del 15 al 20% de la poblaci\u00f3n es procrastinadora.<\/p>\n
Sin embargo, incluso los procrastinadores hacen algunas tareas, quiz\u00e1 no todas las que deber\u00edan ni en el tiempo en que deben hacerlas, pero algunas s\u00ed que hacen. Sean McCrea y su equipo, de la Universidad de Constanza, en Alemania, decidieron averiguar qu\u00e9 caracter\u00edsticas ten\u00edan las tareas que, si se puede decir as\u00ed, procrastinaban y qu\u00e9 tareas se hac\u00edan, o sea, no procrastinaban. Para ello estudiaron el comportamiento de 34 estudiantes de la universidad a los que se promete medio cr\u00e9dito de investigaci\u00f3n (media hora de trabajo para su curriculum) o 2,50 euros si llevan a cabo una tarea cotidiana: abrir una cuenta en un banco, llevar un diario,… Recib\u00edan instrucciones por mail y deb\u00edan seguirlas para completar la tarea. A algunos estudiantes se les enviaban datos como, por ejemplo, qu\u00e9 tipo de persona tiene una cuenta en un banco; es decir, cuestiones m\u00e1s bien personales. Al segundo grupo, por el contrario, se les mandaban instrucciones concretas: c\u00f3mo presentarse en el banco, qu\u00e9 solicitar, c\u00f3mo rellenar los impresos,… Es decir, un grupo actuaba en abstracto y el otro grupo en concreto. <\/p>\n
Y los investigadores esperaron el resultado de su experimento. En el grupo abstracto, esperaron y esperaron. En el grupo concreto recibieron, en cambio, respuestas concretas de la labor realizada. En resumen, son las cuestiones abstractas, por lo menos en este experimento, las que llevan a procrastinar; las tareas concretas acaban con la procrastinaci\u00f3n y llevan a la acci\u00f3n.<\/p>\n
Y, para acabar con este post, \u00bfpor qu\u00e9 me decid\u00ed a consultar el diccionario para saber qu\u00e9 es la procrastinaci\u00f3n? Porque encontr\u00e9 este \u00faltimo art\u00edculo, el de McCrea y su grupo, en la bibliograf\u00eda cuando buscaba material para este blog. Y la tarea concreta de escribir sobre la procrastinaci\u00f3n acab\u00f3 con mi procrastinaci\u00f3n sobre la procrastinaci\u00f3n.<\/p>\n
*McCrea, S.M., N. Liberman, Y. Trope & S.J. Sherman. 2008. Construal level and procrastination. Psychological Science <\/EM>19: 1308-1314.<\/p>\n*Steel, P. 2007. The nature of procrastination: A meta-analytic and theoretical review of quintessential self-regulatory failure. Psychological Bulletin <\/EM>133: 65-94.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Temible palabra. Durante a\u00f1os, y sin saber lo que significaba, ni pregunt\u00e9 ni mir\u00e9 en el diccionario; me parec\u00eda un palabro (realmente es un palabro y no un t\u00e9rmino) que no me concern\u00eda, que no me pod\u00eda concernir en absoluto. A partir de aqu\u00ed, los lectores pueden dejar de leer lo que sigue hasta, por […]<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/labiologiaestupenda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/254"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/labiologiaestupenda\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/labiologiaestupenda\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/labiologiaestupenda\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/labiologiaestupenda\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=254"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/labiologiaestupenda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/254\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/labiologiaestupenda\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=254"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/labiologiaestupenda\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=254"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/labiologiaestupenda\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=254"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}