{"id":151,"date":"2008-01-16T15:58:00","date_gmt":"2008-01-16T15:58:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.elcorreo.com\/labiologiaestupenda\/?p=151"},"modified":"2008-01-16T15:58:00","modified_gmt":"2008-01-16T15:58:00","slug":"musculo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/labiologiaestupenda\/2008\/01\/16\/musculo\/","title":{"rendered":"M\u00fasculo"},"content":{"rendered":"<p>El ejercicio fortalece los m\u00fasculos. Sin embargo, Vinoth Ranganathan y su grupo,  de la Fundaci\u00f3n Cl\u00ednica de Cleveland, de Cleveland, en Estados Unidos, afirman  que, adem\u00e1s del fortalecimiento del m\u00fasculo por <A href=\"http:\/\/paginas.terra.com.br\/lazer\/diez\/culturismo\/hipertrofia.htm\">hipertrofia<\/a>,  hay tambi\u00e9n una adaptaci\u00f3n neural, es decir, se provocan cambios en el sistema  nervioso para adaptarse a la nueva situaci\u00f3n. Para demostrarlo realizan un  experimento con treinta j\u00f3venes voluntarios en los que miden el fortalecimiento  muscular sin ejercicio f\u00edsico, solamente con lo que denominan &#8220;contracciones  mentales&#8221;. Los experimentadores miden la fuerza muscular en la contracci\u00f3n del  dedo peque\u00f1o de la mano y en la flexi\u00f3n del codo, ambos movimientos muy  habituales en la vida diaria. Dividen a los voluntarios en tres grupos: el  primero se entrena mentalmente en flexionar el dedo peque\u00f1o, el segundo grupo en  doblar el codo y el tercero, como grupo control, no recibe entrenamiento.  Despu\u00e9s de 15 semanas de trabajo, las contracciones mentales aumentan la fuerza  en el dedo peque\u00f1o hasta en un 35% y en el codo en un 13,5%. En seis voluntarios  que doblan el dedo con contracciones f\u00edsicas y no s\u00f3lo mentales, la fuerza en la  flexi\u00f3n aumenta hasta el 53%. En estos casos de mejora, tambi\u00e9n aumenta el <A href=\"http:\/\/medlineplus.nlm.nih.gov\/medlineplus\/spanish\/ency\/article\/003931.htm\">electroencefalograma  <\/a>correspondiente que se ha demostrado est\u00e1 relacionado con la contracci\u00f3n  muscular. En resumen, s\u00f3lo con el entrenamiento mental, sin ejercicio f\u00edsico, se  puede mejorar el rendimiento muscular.<\/p>\n<p>*Ranganathan, V.K., V. Siemionow,  J.Z. Liu, V. Sahgal &#038; G.H. Yue. 2004. From mental power to muscle power &#8211;  gaining strenght by using the mind. <em>Neuropsychologia<\/em> 42: 944-956. <\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El ejercicio fortalece los m\u00fasculos. Sin embargo, Vinoth Ranganathan y su grupo, de la Fundaci\u00f3n Cl\u00ednica de Cleveland, de Cleveland, en Estados Unidos, afirman que, adem\u00e1s del fortalecimiento del m\u00fasculo por hipertrofia, hay tambi\u00e9n una adaptaci\u00f3n neural, es decir, se provocan cambios en el sistema nervioso para adaptarse a la nueva situaci\u00f3n. Para demostrarlo realizan [&hellip;]<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on get_the_excerpt --><\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/labiologiaestupenda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/151"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/labiologiaestupenda\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/labiologiaestupenda\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/labiologiaestupenda\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/labiologiaestupenda\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=151"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/labiologiaestupenda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/151\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/labiologiaestupenda\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=151"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/labiologiaestupenda\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=151"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/labiologiaestupenda\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=151"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}