sobre este libro, me pareci\u00f3 interesante su post, os lo resumo.<\/FONT><\/p>\n
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En el Carlos, daba los consejos que nos da el libro:<\/FONT><\/p>\n
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1.-Prep\u00e1rate para dormir (ir tranquilos, sin abusar de la cena y dormir 8 horas y media)<\/FONT><\/p>\n
2.-Haz ejercicio (hacer ejercicio todos los d\u00edas)<\/FONT><\/p>\n
3.-Prioridades (hacer a primera hora las cosas importantes)<\/FONT><\/p>\n
4.-Cuida lo que comes (antes de comer piensa si de verdad necesitas comer eso)<\/FONT><\/p>\n
5.-Respirar (si estas nervioso, respira lenta y profundamente varias veces)<\/FONT><\/p>\n
6.-Agradece (una vez a la semana felicita a alguien por algo bueno)<\/FONT><\/p>\n
7.-Apaga tu mail (una hora al d\u00eda desconectarse del correo electr\u00f3nico, yo a\u00f1adir\u00eda el tel\u00e9fono y pondr\u00eda en esas condiciones las horas posibles)<\/FONT><\/p>\n
8.-Insp\u00edrate (dedica una hora al d\u00eda ha hacer algo que te guste)<\/FONT><\/p>\n
9.-Descansa (descon\u00e9ctate cada 90 minutos tomando un respiro)<\/FONT><\/p>\n
10.-Disfruta (haz una vez a la semana algo que te haga feliz)<\/FONT><\/p>\n
<\/FONT><\/o:p><\/p>\n
Si quer\u00e9is profundizar en el tema os remito al enlace de su blog, que por cierto tiene art\u00edculos muy interesantes. <\/FONT><\/p>\n
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