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En el d\u00eda de hoy explicaremos, en qu\u00e9 consiste el sentimiento del desanimo y como luchar contra \u00e9l.<\/p>\n
En ocasiones, la vida nos presenta dificultades muy dif\u00edciles de superar, pero en muchos casos, nuestro peor enemigo es nuestro propio cerebro, el cual solito se encarga de protegernos exageradamente, motivo por el cual nosotros nos alarmamos, nos auto compadecemos y permitimos que nos llegue el miedo, la angustia, la depresi\u00f3n\u2026<\/p>\n
El sentimiento de des\u00e1nimo, nos suele aparecer en ocasiones, gener\u00e1ndonos una sensaci\u00f3n de cansancio (sin tener motivos para ello), sin ganas de hacer nada, pero curiosamente sintiendo una sensaci\u00f3n de vac\u00edo (aburrimiento).<\/p>\n
El sentimiento de des\u00e1nimo generalmente nos genera una falta de energ\u00eda ps\u00edquica o f\u00edsica, que puede ser conocida o desconocida, pero que la sentimos como algo negativo.<\/p>\n
En estos momentos, siento personalmente ese sentimiento de des\u00e1nimo, esta ma\u00f1ana (aunque no ha sido agobiante), ha sido dura en el trabajo, esta semana he tenido que trabajar m\u00e1s horas de las que suelo trabajar, ayer ,hasta por la noche (cuando estaba a punto de acostarme), tuve que ir a trabajar, adem\u00e1s de durante el d\u00eda y de premio esta tarde seguramente tenga que ir a trabajar de nuevo (solo trabajo en jornada de ma\u00f1ana).<\/p>\n
Realmente ando cansado y sin muchas ganas de hacer nada, de hecho he pensado en la posibilidad (despu\u00e9s de comer), de tumbarme en el sof\u00e1 a dormir la maravillosa siesta espa\u00f1ola (no suelo dormirla), pero a pesar de estar cansado he preferido ponerme a escribir mi habitual art\u00edculo, si me apetece despu\u00e9s (si no me llama para ir a trabajar, que creo que en un rato me llamaran), ponerme un ratito a pintar un cuadrito, con una fresquita botellita de agua al lado.<\/p>\n
Ciertamente, si fuera depresivo, me habr\u00eda tumbado en el sof\u00e1, que se pare el mundo, estoy cansado, agotado\u2026 y simplemente habr\u00eda pasado la tarde durmiendo, hasta que sonara el tel\u00e9fono,saltar de sof\u00e1, sobresaltado y laga\u00f1oso salir corriendo, cuando llegue una pieza que estamos esperando y se \u201cespera\u201d que este lista a media tarde.<\/p>\n
De hecho, cuando me he sentado delante del ordenador, me he quedado unos breves minutos mirando la pantalla vac\u00eda, pensando sobre que escribir,o quiz\u00e1s en volver a cerrar el ordenador y abrazarme a mi sof\u00e1\u2026 pero qu\u00e9 pu\u00f1etas, ya dormir\u00e9 por la noche, adem\u00e1s escribir me gusta (ya veis los testamentos con los que suelo castigaros d\u00eda tras d\u00eda), pues a escribir y si una vez terminado el articulito, el tiempo lo permite a preparar un cuadro sobre la violencia de g\u00e9nero, que ser\u00e1 la ilustraci\u00f3n de uno de mis pr\u00f3ximos articulitos.<\/p>\n
Cuando en nuestra mente se nos enciende la bombillita que nos dice que el des\u00e1nimo esta activo, la mejor soluci\u00f3n es buscar r\u00e1pidamente buscar remedios para encontrar el \u00e1nimo.<\/p>\n
El ant\u00f3nimo del sentimiento del des\u00e1nimo es el \u00e1nimo, su mejor remedio es la auto motivaci\u00f3n, como en mi propio ejemplo de hoy, que os reconozco que estoy cansado, que podr\u00eda acostarme en mi sof\u00e1, o hacer algo como escribir el post que no cansa f\u00edsicamente, me gusta realizarlo y le da dos tortas al des\u00e1nimo.<\/p>\n
El \u00e1nimo podr\u00edamos describirlo como una fuerza vital, una energ\u00eda, un aliento, el sentimiento de des\u00e1nimo es la ausencia de esa fuerza vital.<\/p>\n
El des\u00e1nimo nos baja el nivel de conciencia, oscureciendo nuestra visi\u00f3n, nos abruma, nos desconcentra o nos quita las ganas de hacer cosas, incluso puede llegar a despertar el sentimiento del abatimiento.<\/p>\n
En primer lugar hemos de eliminar la autocompasi\u00f3n, ella debilita nuestra confianza en nosotros mismos, as\u00ed como la confianza que los dem\u00e1s depositan en nosotros.<\/p>\n
La soluci\u00f3n a los problemas, no consiste en culpar a los dem\u00e1s de ellos, hemos de tener bien claro que los que hemos de solucionar nuestros problemas somos nosotros mismos \u00bfacaso nuestra misi\u00f3n es solucionar los problemas al mundo?, pues la misi\u00f3n del mundo no consiste en cargar con nuestros problemas.<\/p>\n
Cuando tenemos algo pendiente, y la mente habitualmente nos dice que no merece la pena realizarlo, es nuestra misi\u00f3n dominar nuestra mente, ense\u00f1arla a valorar si esa cuesti\u00f3n pendiente merece la pena realizarla o no, jam\u00e1s habitualmente dejar la cuesti\u00f3n aparcada.<\/p>\n
Hemos de aprender de los problemas y dificultades que nos genera la vida, cada problema que solucionamos aumenta nuestro ego, fortaleciendo nuestra mente, prepar\u00e1ndonos para futuros problemas, que gracias a las ense\u00f1anzas de las adversidades de la vida, cada vez ser\u00e1n problemas m\u00e1s peque\u00f1itos.<\/p>\n
Ciertamente, todas las situaciones de esta vida tienen su parte positiva y su parte negativa, hemos de simplificar los problemas, si estos son grandes, trocearlos e ir venci\u00e9ndolos poco a poco, aprender de ellos y pintar una sonrisa en nuestra cara, con estar amargados solo conseguimos mentalizarnos en que somos unos desgraciados y \u00a0de postre, amargaremos a quienes nos rodean.<\/p>\n
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