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Hoy volveremos a mirarnos los problemas de la mente, en este caso miraremos el problema de la dispersi\u00f3n mental.<\/p>\n
A la vez que nuestra mente nos controla a nosotros, nosotros debemos saber controlar nuestra mente, pero nuestra mente suele ser como un ni\u00f1o travieso, cuando este se pone a estudiar (por ejemplo), suele pensar en todo menos en el tema del libro del cual est\u00e1 estudiando.<\/p>\n
La dispersi\u00f3n mental suele desorientar nuestra mente, evita la efectividad mental, la fragmenta, crea una visi\u00f3n superficial y difusa de los pensamientos, todo ello genera un entendimiento incorrecto y evita que controlemos nuestros pensamientos.<\/p>\n
Al dispersarse la mente, esta se entretiene en otros temas, a los cuales vuela ella solita, por lo tanto deja de concentrarse en el tema que nosotros deseamos, perdiendo su efectividad en parte o totalmente.<\/p>\n
Ciertamente es una cuesti\u00f3n que me ocurre en muchas ocasiones, me pongo a leer algo que me interesa, mientras, mi mente se pone a volar solita pensando en otras cosas, cuando me doy cuenta de ello toca a empezar a leer desde el principio, puesto que aunque realmente he le\u00eddo ese determinado texto, totalmente o en parte, no me he enterado de nada de lo le\u00eddo, por estar pensando en otras cosas de las cuales se ha encaprichado mi mente.<\/p>\n
La dispersi\u00f3n mental es el ant\u00f3nimo de la concentraci\u00f3n.<\/p>\n
Cuando nos concentramos pensamos exclusivamente en algo, dedicando todos los recursos de nuestra mente a ello, cuando nuestra mente se dispersa, vuela sola y nos desconecta del tema en el cual nosotros quer\u00edamos concentrarnos.<\/p>\n
Nuestra mente es ind\u00f3cil, suele poner en marcha sus programas autom\u00e1ticos, trabajo de nuestra conciencia y voluntad es hacerla encender las neuronas que a nosotros nos interesan, no las que ella desee.<\/p>\n
Una mente bien gobernada ve con facilidad las cosas que no ve una mente dispersa, puesto que ella est\u00e1 ocupada con sus distracciones.<\/p>\n
Las mentes bien gobernadas no pierden el tiempo con pensamientos innobles, in\u00fatiles o dolorosos, gastan sus energ\u00edas en adquirir la sabidur\u00eda y la libertad interior.<\/p>\n
Las mentes ordenadas son capaces de controlar los sentidos para evitar odios y envidias.<\/p>\n
Hemos de aprender a dominar la mente, cosa que no es f\u00e1cil, pero con un buen aprendizaje se puede lograr.<\/p>\n
Ramiro Calle en su obra \u201cLas zonas oscuras de tu mente\u201d, nos recomienda para dominar la mente su libro \u201cEl dominio de la mente\u201d.<\/p>\n
Tambi\u00e9n nos recomienda las pr\u00e1cticas de ejercicios para la concentraci\u00f3n mental, as\u00ed como que busquemos procurar concentrarnos en las tareas cotidianas de cada d\u00eda para ir ense\u00f1ando al cerebro que ha de ir por la senda que nosotros le marcamos, no por la que le quieran llevar sus automatismos.<\/p>\n
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