![\"\"](\"\/\/i1219.photobucket.com\/albums\/dd435\/jorbasmar\/Perrocongafas-.jpg\")
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En esta ocasi\u00f3n os escribir\u00e9 sobre el desasosiego.<\/p>\n
Este sentimiento altera la mente, nubl\u00e1ndola en mayor o menor grado.<\/p>\n
Consiste en una sensaci\u00f3n desagradable, la cual puede sentirse de diversas formas, desde sentir angustia, dudas, ansiedad, impaciencia o nerviosismo.<\/p>\n
El desasosiego\u00a0 crea confusi\u00f3n, desorden mental y psicol\u00f3gico.<\/p>\n
Consiste el desasosiego, en un sentimiento contagioso, que provoca impedimentos en la vida cotidiana, frustrando las posibilidades de disfrute de la vida de las personas que lo poseen afectando a las que les rodean.<\/p>\n
Para disminuir el sentimiento del desasosiego hay que disminuir la ansiedad evitando tendencias compulsivas as\u00ed como la impaciencia.<\/p>\n
La persona desasosegada suele preocuparse obsesivamente por supuestos, en lugar de ocuparse de la realidad.<\/p>\n
Normalmente estas personas que sufren de ansiedad, esta les genera insatisfacci\u00f3n, padecen conflictos internos y sufren profundas contradicciones internas.<\/p>\n
La ansiedad, produce que estas personas reaccionen desmesuradamente, respondiendo a los est\u00edmulos externos de manera irreflexiva, careciendo de equilibrio en su voluntad, sin poder controlar sus propios pensamientos.<\/p>\n
Los pensamientos neur\u00f3ticos, generan tambi\u00e9n desasosiego distorsionando las ideas y su interpretaci\u00f3n.<\/p>\n
Para luchar contra el desasosiego, es necesario que la persona en cuesti\u00f3n aprenda a conocerse a s\u00ed misma, consiga desligarse del pasado, se preocuparse menos por el futuro, consiguiendo de esta forma vivir el momento actual.<\/p>\n
La ansiedad provoca que la mente divague, debi\u00e9ndose reeducar evitando los pensamientos nocivos al igual que debe la mente aprender a no anticipar los problemas, que probablemente nunca aparecer\u00e1n.<\/p>\n
La ansiedad consigue que la persona afectada por ella sea irreflexiva, lo que le impulsa a realizar actos o comentarios de los cuales despu\u00e9s tiene que arrepentirse.<\/p>\n
Las personas desasosegadas a causa de su ansiedad suelen ser d\u00e9biles ps\u00edquicamente por lo cual pueden sentirse melanc\u00f3licas o abatidas.<\/p>\n
Para evitar todo esto ser\u00eda tambi\u00e9n muy bueno aprender a respirar y a meditar, para llegar a dominar nuestra mente, en lugar de dejar que el desasosiego nos produzca ansiedad y ambos dominen nuestra mente, en lugar de nuestra mente dominar el desasosiego y la ansiedad.<\/p>\n
Este cap\u00edtulo est\u00e1 basado en \u201cLas zonas err\u00f3neas de tu mente\u201d de Ramiro Calle.<\/p>\n
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