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Aunque hace tiempo escrib\u00ed una larga serie de post sobre los sue\u00f1os, en esta ocasi\u00f3n me referir\u00e9 por una vez m\u00e1s al sue\u00f1o, aunque es un t\u00e9rmino muy amplio, intentaremos resumirlo.<\/p>\n
El sue\u00f1o consiste en dejar el cuerpo en reposo, durante este estado descansa el cuerpo y la mente, regener\u00e1ndose ambos.<\/p>\n
La mente reposa y mediante sus sue\u00f1os (todos so\u00f1amos varias veces cada noche, aunque no recordemos nuestros sue\u00f1os), regenera esos conflictos que ha tenido durante el d\u00eda, aunque sean sue\u00f1os que no tengan nada que ver con lo acontecido durante el d\u00eda, (si los recordamos), ya que pueden ser im\u00e1genes camufladas de otras formas y situaciones, nuestra mente es as\u00ed de compleja.<\/p>\n
Algunos afirman que los sue\u00f1os tambi\u00e9n tienen caracter\u00edsticas adivinatorias, cuesti\u00f3n en la que no voy a entrar, ya que mis ideas no est\u00e1n suficientemente claras.<\/p>\n
Lo que s\u00ed es cierto, es que en ocasiones, he estado en un lugar que jam\u00e1s he estado y en cambio me ha dado la impresi\u00f3n de alg\u00fan detalle o situaci\u00f3n recordarla con todo detalle, sin saber el motivo.<\/p>\n
Que el motivo, sea que la he so\u00f1ado, o que he vivido esa situaci\u00f3n en una vida anterior\u2026 \u00bfQui\u00e9n sabe?…<\/p>\n
Tambi\u00e9n podr\u00edan ser imaginaciones m\u00edas\u2026<\/p>\n
Normalmente se aconseja dormir 8 horas cada d\u00eda, los bebes duermen m\u00e1s horas y con la vejez se suele dormir menos, en mi caso, a mis 50 tacos duermo unas 10 horas al d\u00eda, tendr\u00e9 que controlar mi alteraci\u00f3n del sue\u00f1o\u2026 igual estoy regresando a la ni\u00f1ez, por eso duermo m\u00e1s horas.<\/p>\n
El sue\u00f1o tiene dos estados:<\/p>\n
El estado sin movimientos oculares r\u00e1pidos (NMOR)<\/p>\n
El estado con movimientos oculares r\u00e1pidos (MOR)<\/p>\n
El estado NMOR se divide en cuatro fases:<\/p>\n
La fase 1 que es cuando nuestro sue\u00f1o es ligero que es cuando pasamos de la vigilia al sue\u00f1o con movimientos oculares lentos.<\/p>\n
La fase 2, donde el estado es similar a la fase 1, pero sin movimientos oculares.<\/p>\n
La fase 3 seguimos bajando la frecuencia de nuestras ondas cerebrales y nos mantenemos sin movimiento ocular.<\/p>\n
La fase 4, junto con la fase 3, se consideran ambas como sue\u00f1o profundo, aunque la fase 4 es la m\u00e1s profunda de todas.<\/p>\n
El estado MOR tambi\u00e9n conocido como sue\u00f1o parad\u00f3jico es un estado similar a la fase 1 pero con movimientos oculares r\u00e1pidos<\/p>\n
El sue\u00f1o consolida la memoria reciente del sujeto.<\/p>\n
Hay expertos que definen lo que el sue\u00f1o realiza, como algo parecido a lo que hacemos en nuestro ordenador cuando desfragmentamos su disco duro, se dedica a ordenar todos los datos recopilados durante el d\u00eda, as\u00ed como cada uno de sus registros correspondientes (neuronas) , de nuestro cerebro.<\/p>\n
Curiosamente, parece ser que la privaci\u00f3n del sue\u00f1o, aumenta su eficacia (tendr\u00e9 que aplicarme ese dato, a ver si as\u00ed duermo menos horas).<\/p>\n
En Muy Interesante, acabo de ver cuatro puntos curiosos sobre los sue\u00f1os que os los comento brevemente, pod\u00e9is leerlos de primera mano en \u201cCuatro curiosidades que deber\u00edas saber sobre los efectos de so\u00f1ar\u201d.<\/a><\/p>\n