{"id":1348,"date":"2012-07-31T16:51:49","date_gmt":"2012-07-31T15:51:49","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.elcorreo.com\/jorbasmar\/?p=1348"},"modified":"2012-07-31T16:51:49","modified_gmt":"2012-07-31T15:51:49","slug":"estres-ii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/jorbasmar\/2012\/07\/31\/estres-ii\/","title":{"rendered":"Estres II"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Aunque sobre el estr\u00e9s<\/a> os he escrito en varias ocasiones, en esta ocasi\u00f3n volver\u00e9 a tocar el tema.<\/p>\n

Ciertamente es muy f\u00e1cil estresarse, ayer tarde lo consegu\u00ed, ya que fui al supermercado con la mujer, (no lo ten\u00eda previsto), en el supermercado se les hab\u00eda estropeado el cobrar con Visa, tenia que preparar la cena (era fr\u00eda), quer\u00eda escribir el art\u00edculo que lo tenia empezado y adem\u00e1s vino un amigo que me soluciono un problema inform\u00e1tico.<\/p>\n

La tarde se fue en un visto y no visto, quer\u00eda hacerlo todo, me toco correr para conseguirlo, aunque lo consegu\u00ed, me gustar\u00eda saber por qu\u00e9 me estrese\u2026<\/p>\n

Si en lugar de hacer la cena prevista ayer, hubi\u00e9semos cenado, pan y jam\u00f3n no ocurr\u00eda nada, si no hubiese terminado mi art\u00edculo ayer, en lugar de escribir este \u00bfocurrir\u00eda algo?<\/p>\n

Sinceramente no, y realmente cada d\u00eda me cuesta mas trabajo estresarme, pero ayer esas dos tonter\u00edas, de tan poca importancia lo consiguieron y la verdad no tengo la menor idea de por qu\u00e9.<\/p>\n

Realmente suelen padecer estr\u00e9s las personas con muchas actividades, con muchos problemas, o con ambas cosas.<\/p>\n

Realmente, podr\u00edamos decir que soy feliz, mi trabajo me gusta, la econom\u00eda esta bastante castigada, mi mujer me gusta (aunque en ocasiones la cortar\u00eda a rodajitas), pero vamos, no tengo ni exceso de trabajo, ni exceso de obligaciones, ni suelo convivir con las prisas del mundo y se disfrutar de mi tiempo libre con muchas actividades no obligatorias que me gustan realizar.<\/p>\n

Entonces esta claro que mi estr\u00e9s, es mas una an\u00e9cdota que un problema, pero realmente el estr\u00e9s es un problema grande en nuestra sociedad que genera diversas enfermedades f\u00edsicas y mentales.<\/p>\n

Quiz\u00e1s el estr\u00e9s sea una de los peores males de nuestra \u00e9poca, en cambio convivimos con el, sin darle la importancia que realmente merece.<\/p>\n

Olvidando los problemas f\u00edsicos que nos puede llegar a generar el estr\u00e9s (que no son pocos), como lo que realmente nos interesa en toda esta serie de post es el cerebro, nos concentraremos en los problemas del cerebro.<\/p>\n

El estr\u00e9s puede llegar a generar en el paciente desde baja autoestima, pasando por la desesperaci\u00f3n e incluso valorar la opci\u00f3n del suicidio.<\/p>\n

La persona estresada entorpece su matrimonio, el trabajo, las relaciones con la familia\u2026<\/p>\n

\u00bfQue podemos hacer para luchar con ese enemigo llamado estr\u00e9s?<\/p>\n

Si os vais a mi post \u201cSubconsciente, ese gran desconocido\u201d<\/a> ah\u00ed se os explica como relajaros, esa seria una buena terapia.<\/p>\n

Hemos de poner nuestra mente en estado Alpha\u00a0 y decirle a nuestra mente que se relaje, orden\u00e1ndole que al abrir los ojos este mejor y cada d\u00eda que pase un poco mejor, as\u00ed de simple.<\/p>\n

Tambi\u00e9n podemos relajarnos, pensando en que tenemos un huerto imaginario con gallinas y conejos, o cualquier otra cosa relajante que a vosotros os apetezca.<\/p>\n

En el momento que cerramos nuestro ojos, conforme nos relajamos, salimos a ese huerto virtual que nuestra mente esta fabricando para nosotros.<\/p>\n

Estamos en el huerto, vemos que tenemos melocotoneros, manzanos, perales\u2026.<\/p>\n

Estos arboles est\u00e1n cargaditos de jugosas frutas, alargamos la mano y agarramos un jugoso melocot\u00f3n, un melocot\u00f3n que no necesitamos lavarlo porque sabemos que no esta recubierto de productos qu\u00edmicos, le pegamos un bocado, sin pelarlo, es dulce, jugoso, notamos como chorrea por la comisura de nuestra boca ese riqu\u00edsimo jugo que tiene ese melocot\u00f3n que nos estamos comiendo.<\/p>\n

Miramos esos fabulosos rosales, que estan sembrados entre \u00e1rbol y \u00e1rbol, todos ellos llenos de rosas, unas rojas, otras amarillas, unas tan rojas que casi parecen negras, unas que me encantan a mi particularmente son amarillas manchadas de rosa (una preciosidad), vemos las gallinas picoteando los melocotones que se han ca\u00eddo del \u00e1rbol.<\/p>\n

Arrancamos una zanahoria de nuestro maravilloso huerto y se la damos a dos preciosos conejos blancos, estos son macho y hembra, acaban de tener cinco conejitos, aun est\u00e1n en la madriguera, no tienen pelo, aun tienen los ojos cerrados\u2026<\/p>\n

Nos quedamos embobados mirando a los conejos roer la zanahoria que les hemos dado, cada uno de ellos mordisque\u00e1ndola por un lado, en armon\u00eda, sin conflictos ni pelas\u2026<\/p>\n

Miramos la belleza del rojo de alg\u00fan tomate maduro de nuestras tomateras silvestres, unas tomateras que han nacido sin sembrarlas en alg\u00fan que otro rec\u00f3ndito rinc\u00f3n de nuestro maravilloso huerto de rosas, conejos, gallinas, frutales\u2026<\/p>\n

\u00bfNo es maravilloso el ambiente?<\/p>\n

Respiramos profundo y nos llega el aroma de aquellas maravillosas rosas amarillas y rosas\u2026 aunque las rojas fuerte (las que son casi negras) son mas olorosas.<\/p>\n

Mientras olemos las rosas, recolectamos alg\u00fan tomate maduro, con su maravilloso olor caracter\u00edstico de las tomateras y nos imaginamos ese sabor de tomate reci\u00e9n cogido\u2026 nada es comparable al sabor de ese tomate\u2026<\/p>\n

Ahora, vemos que las gallinas nos han puesto dos hermosos huevos, no agachamos y los recogemos\u2026<\/p>\n

Abrimos los ojos y despertamos de este viaje a nuestro huerto realizado por nuestra mente.<\/p>\n

Nos miramos las manos buscando esos tomates y esos huevos maravillosos y vemos que estamos en la cruda realidad, pero quien sabe\u2026 quiz\u00e1s alg\u00fan d\u00eda podamos estar en ese maravilloso huerto (aunque no sea tan maravilloso, pero sea nuestro o de un amigo) y ese sue\u00f1o que la mente nos ha creado, sea una realidad y podamos saborear realmente ese melocot\u00f3n que nos ha manchado la cara, ese tomate que huele a tomatera, y tener en las manos un huevo aun caliente\u2026 y anda que una vez frito, mojar sopitas en su roja yema\u2026.<\/p>\n

Os puedo decir que lo que os recomiendo que os imagin\u00e9is (sin ser tan bonito), es un trocito de tierra que tengo junto a mi casa, melocotones ya no quedan (nos los comimos los conejos, las gallinas, la mujer y yo), zanahorias no hay, ni ha habido nunca, pero todo lo dem\u00e1s es real.<\/p>\n

\u00bfSab\u00e9is otra cosa? Hasta que no os lo he descrito como ejemplo de relajarse, no sab\u00eda yo mismo que es tan maravilloso el huerto\u2026<\/p>\n

As\u00ed de ciegos somos, cuando tenemos cosas maravillosas, como las tenemos no las apreciamos, apreci\u00e9moslas.<\/p>\n

Por cierto la foto son los cinco conejos, reci\u00e9n nacidos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Aunque sobre el estr\u00e9s os he escrito en varias ocasiones, en esta ocasi\u00f3n volver\u00e9 a tocar el tema. Ciertamente es muy f\u00e1cil estresarse, ayer tarde lo consegu\u00ed, ya que fui al supermercado con la mujer, (no lo ten\u00eda previsto), en el supermercado se les hab\u00eda estropeado el cobrar con Visa, tenia que preparar la cena […]<\/p>\n","protected":false},"author":40311,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/jorbasmar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1348"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/jorbasmar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/jorbasmar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/jorbasmar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/40311"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/jorbasmar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1348"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/jorbasmar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1348\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/jorbasmar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1348"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/jorbasmar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1348"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/jorbasmar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1348"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}