{"id":1278,"date":"2012-06-28T16:38:17","date_gmt":"2012-06-28T15:38:17","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.elcorreo.com\/jorbasmar\/?p=1278"},"modified":"2012-06-28T16:38:17","modified_gmt":"2012-06-28T15:38:17","slug":"potomania","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/jorbasmar\/2012\/06\/28\/potomania\/","title":{"rendered":"Potoman\u00eda"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Hoy, me apetece escribiros sobre el agua, aunque ciertamente
\ntrabajare poco escribiendo ya que basare este post en dos ya escritos por mi, a\u00f1adi\u00e9ndole
\nla parte final del post de nueva creaci\u00f3n.<\/p>\n

Realmente la ingesta de agua entre nosotros es mas baja de
\nla debida, solemos tomar otras bebidas, desde las colas, la cerveza, los zumos,
\netc. pero lo que realmente necesita nuestro organismo es agua, adem\u00e1s de ser
\nbarata, es lo mejor que podemos dar a nuestro organismo para hidratarlo.<\/p>\n

Aqu\u00ed os enlazo mis dos post anteriores sobre el agua:<\/p>\n

\u201cConsumamos
\nmas agua\u201d<\/a><\/p>\n

\u201cAdelgazante
\nmilagroso, el agua\u201d<\/a><\/p>\n

Aunque me voy a basar en defender las maravillas del agua,
\nal final del post, buscare los problemas de tomar agua en exceso.<\/p>\n

De momento, voy a usar lo dicho en anteriores post
\ndefendiendo el agua.<\/p>\n

Ciertamente
\nlos expertos nos recomiendan tomar entre litro y medio y dos litros de agua al
\nd\u00eda, algo que deber\u00edamos realizar todos.<\/p>\n

Seg\u00fan dicen en el Club Planeta, en su art\u00edculo \u201cLos
\nbeneficios de tomar agua\u201d<\/a> no tomar suficiente cantidad de agua puede
\ngenerarnos desde dolores de cabeza, fatiga, cambios de humor, calambres y
\ndolores musculares y si tomamos menos de 3 vasos al d\u00eda, podr\u00edamos llegar a
\nsufrir adormecimientos de las extremidades, alteraciones de la vista,
\ndificultades para tragar, delirio, ataques cardiacos e incluso la muerte.<\/p>\n

Dicho as\u00ed parece un post alarmista, pero realmente tambi\u00e9n tomamos agua con los
\nalimentos, ya que la mayor\u00eda de alimentos que consumimos poseen agua, por lo
\ntanto los males no son tan grandes, pero ciertamente, generalmente tomamos poca
\nagua, si aument\u00e1ramos la dosis de agua nuestra salud mejorar\u00eda y seguramente
\nnuestro bolsillo tambi\u00e9n\u2026<\/p>\n

Si cambiamos las cervecitas o las bebidas de cola, (por poner solo dos
\nejemplos) por un simple vaso de agua, nuestro organismo mejorar\u00eda en salud, e
\nincluso, atentas mujeres, se retarda el envejecimiento al tener la piel
\ncorrectamente hidratada, sin tener que despender solo de cremitas\u2026..<\/p>\n

Realmente en un 65% nuestro cuerpo es agua, que durante el d\u00eda vamos
\ndeshidrat\u00e1ndonos y esa agua que perdemos la hemos de reponer.<\/p>\n

Tambi\u00e9n en el Club Planeta he encontrado este interesante enlace donde nos dice
\nlas
\nsiete cosas que no debemos hacer despu\u00e9s de comer<\/a><\/p>\n

En este art\u00edculo, junto con una escueta explicaci\u00f3n nos dicen:<\/p>\n

No fumes despu\u00e9s de una comida\u2026\u2026tarea dif\u00edcil para los fumadores.<\/p>\n

No comas frutas inmediatamente despu\u00e9s de las comidas\u2026.curiosamente es justo
\ncuando los que comemos fruta solemos comerla.<\/p>\n

No bebas t\u00e9 despu\u00e9s de una comida\u2026\u2026yo suelo tomar caf\u00e9, supongo que debe ser su
\nefecto parecido al t\u00e9.<\/p>\n

No aprietes el cintur\u00f3n despu\u00e9s de comer\u2026eso si lo solemos hacer, despu\u00e9s de
\ncomer m\u00e1s de uno aflojamos un agujero el cintur\u00f3n.<\/p>\n

No te ba\u00f1es despu\u00e9s de comer\u2026de siempre es sabido que el agua y la digesti\u00f3n
\nest\u00e1n peleadas, aunque si me apetece ducharme me ducho y aun estoy vivo.<\/p>\n

No camines despu\u00e9s de comer\u2026\u00bfa qui\u00e9n le apetece? Pero muchos despu\u00e9s de comer,
\ncon el caf\u00e9 en la boca se han de marchar a trabajar.<\/p>\n

No duermas inmediatamente despu\u00e9s de comer\u2026.\u00bfa qui\u00e9n no le gusta la siesta? Adem\u00e1s
\ndespu\u00e9s de cenar el que os esta escribiendo suele decir\u2026 \u201cAbridme el paso, mi
\namado colch\u00f3n me reclama\u201d.<\/strong><\/p>\n

Ahora, tambi\u00e9n recordaremos el otro post antiguo, que
\nrelaciona el consumo de agua con el adelgazamiento.<\/p>\n

Aunque mi curva de la
\nfelicidad (tripa) no la considero un problema, pero creo que deber\u00edamos tener
\nen cuenta un estupendo alimento que nos ayudar\u00eda a adelgazar, sin efectos
\nsecundarios y que de postre nos ayuda a preservar nuestra salud.<\/p>\n

Ciertamente, casi parece
\nun producto milagro de esos que nos venden, dici\u00e9ndonos que nos veremos tan
\ndelgados como las fotos trucadas que colocan en su publicidad.<\/p>\n

Me refiero al agua, un
\nproducto barato, que forma parte de nuestro cuerpo en un 65%, la necesitamos
\nmucho m\u00e1s que los alimentos s\u00f3lidos, ser\u00eda aconsejable consumir alrededor de
\ndos litros diarios, cosa que pocos realizamos.<\/p>\n

He visto una f\u00f3rmula que
\nnos dice la cantidad de agua que deber\u00edamos tomar seg\u00fan nuestro peso, que ser\u00eda
\nel resultado de dividir nuestro peso entre 30.<\/p>\n

La ingesti\u00f3n de agua no
\npuede ser sustituida por zumos, caf\u00e9, cerveza\u2026..etc.<\/p>\n

Una clara se\u00f1al de que
\nestamos poco hidratados, es el color de nuestra orina, debe ser transparente,
\ncomo el agua limpia, si lo vemos amarillo, suele ser se\u00f1al que tomamos poca
\nagua y que deber\u00edamos beber mas.<\/p>\n

Al tomar el agua fr\u00eda, el
\ncuerpo ha de calentarla, en ese proceso gasta calor\u00edas (unas 30 por litro), por
\nello se considera un alimento adelgazante, adem\u00e1s de servir para limpiar
\nnuestro h\u00edgado y ri\u00f1ones.<\/p>\n

Tambi\u00e9n he de recordaros
\nque la ingesta de alcohol, aunque realmente tomamos liquido, el alcohol
\ndeshidrata (los tomadores de cerveza, como yo) \u00bfhab\u00e9is notado que cuando tom\u00e1is
\nunas cervecitas y vais a \u201ctirarlas\u201d que os sale un l\u00edquido muy amarillento?<\/p>\n

 <\/p>\n

Pues despu\u00e9s de castigaros casi por completo con la lectura
\nde dos post antiguos m\u00edos, os dir\u00e9 que tomar agua en exceso tampoco es bueno y
\npuede crear problemas.<\/p>\n

Ciertamente, el tomar exageradamente agua es tambi\u00e9n peligroso,
\nlo que escribir\u00e9 a continuaci\u00f3n lo basare en el siguiente art\u00edculo que pod\u00e9is
\nleer en Nutri-salud \u201cPotoman\u00eda, el
\nexceso de agua tambi\u00e9n es peligroso\u2026\u201d<\/a><\/p>\n

En el art\u00edculo que os enlazo de nutri-salud, comienzan a
\ncomentarnos los trastornos de la alimentaci\u00f3n, pasando por mencionarnos la
\nbulimia, la obesidad, la anorexia, la ortorexia (obsesi\u00f3n por comida sana), la
\npica (consumir obsesivamente alimentos casi sin valor nutritivo) y la potoman\u00eda.<\/p>\n

Justamente a la potoman\u00eda me quiero referir en este post.<\/p>\n

La potoman\u00eda consiste en el consumo exagerado de agua,
\ncuando se padece esta enfermedad, consimir agua, sin sed, produce placer (como
\nsi de una droga se tratara).<\/p>\n

Dependiendo de la gravedad de la enfermedad se consumen entre
\n8 y 15 litros de agua diarios, de ah\u00ed a los 2 litros aconsejados hay un abismo\u2026<\/p>\n

Pase\u00e9monos entre las causas de \u00e9ste trastorno\u2026<\/p>\n

-En los casos de anorexia nerviosa, se abusa del agua por
\ndos motivos; uno de ellos para llenar el estomago de algo, otro, para enga\u00f1ar a
\nla bascula\u2026 si antes de pesarnos nos tomamos dos litros de agua\u2026 sencillamente
\npesaremos dos kilos mas.<\/p>\n

-En los trastornos de personalidad (hay personas que
\nadquiere su cerebro dependencia del agua, de la comida, del peligro, de la
\npareja\u2026).<\/p>\n

-Trastornos hipotal\u00e1micos, ah\u00ed tenemos nuestro grifo
\ncerebral que regula nuestra sed.<\/p>\n

-Diabetes mellitus en la cual unos de sus s\u00edntomas (polidipsia)
\nconsiste en el exceso de sed.<\/p>\n

-Enfermedades renales cr\u00f3nicas.<\/p>\n

-Medicamentos antinflamatorios los cuales pueden influir en
\nla funci\u00f3n renal.<\/p>\n

-Medicamentos anticolin\u00e9rgicos que suelen generar sequedad
\nen la boca.<\/p>\n

El tratamiento de la potoman\u00eda, un trastorno poco frecuente variara
\nseg\u00fan su causa.<\/p>\n

-Para evitar la hiponatremia (bajada del sodio en la sangre)
\nse puede tratar con diur\u00e9ticos, aunque esto palia los s\u00edntomas, no lo
\nsoluciona.<\/p>\n

-Si la hiponatremia es causada por f\u00e1rmacos deber\u00eda considerarse
\ncambiar la medicaci\u00f3n.<\/p>\n

En caso de trastorno ps\u00edquico ser\u00e1 necesaria terapia unida a
\nuna medicaci\u00f3n adecuada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hoy, me apetece escribiros sobre el agua, aunque ciertamente trabajare poco escribiendo ya que basare este post en dos ya escritos por mi, a\u00f1adi\u00e9ndole la parte final del post de nueva creaci\u00f3n. Realmente la ingesta de agua entre nosotros es mas baja de la debida, solemos tomar otras bebidas, desde las colas, la cerveza, los […]<\/p>\n","protected":false},"author":40311,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/jorbasmar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1278"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/jorbasmar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/jorbasmar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/jorbasmar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/40311"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/jorbasmar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1278"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/jorbasmar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1278\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/jorbasmar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1278"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/jorbasmar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1278"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/jorbasmar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1278"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}