{"id":1245,"date":"2012-06-13T15:51:50","date_gmt":"2012-06-13T14:51:50","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.elcorreo.com\/jorbasmar\/?p=1245"},"modified":"2012-06-13T15:51:50","modified_gmt":"2012-06-13T14:51:50","slug":"estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/jorbasmar\/2012\/06\/13\/estres\/","title":{"rendered":"Estres"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Ayer prepare un flan de melocot\u00f3n, hoy dudaba entre poneros
\nla receta, o segur jugando a ser medico.<\/p>\n

Como el mundo de psicolog\u00eda me gusta mucho, he optado por
\ntocar un tema que ya toque hace alg\u00fan tiempo en otro post \u201cEstr\u00e9s
\ny ansiedad\u201d.<\/a><\/p>\n

En el folleto de Claudia Berm\u00fadez \u201cDepresi\u00f3n: control y
\nsuperaci\u00f3n\u201d nos describe de la siguiente forma el estr\u00e9s.<\/p>\n

Las personas pueden experimentar el estr\u00e9s cuando se ven enfrentadas
\nante eventos importantes, los cuales pueden ser peligrosos o muy dif\u00edciles de
\nconllevar.<\/em><\/strong><\/p>\n

Entre los s\u00edntomas psicol\u00f3gicos del estr\u00e9s, est\u00e1n la ansiedad y la
\ntensi\u00f3n, la preocupaci\u00f3n incontrolable, irritaci\u00f3n, distracci\u00f3n y dificultad en
\naprender cosas nuevas, consider\u00e1ndose esta como la enfermedad de mayor relevancia
\ndentro de nuestra sociedad y motivo por el cual se desencadenan otra serie de
\nenfermedades f\u00edsicas y mentales.<\/em><\/strong><\/p>\n

El estr\u00e9s es una enfermedad que padecemos muchas personas \u201copino\u201d
\na causa \u201cprincipalmente\u201d de las prisas de esta sociedad de la cual formamos
\nparte.<\/p>\n

Ciertamente, sin llegar a estar enfermos de estr\u00e9s en muchas
\nocasiones lo padecemos y realmente de trata de un mecanismo de defensa de la
\nmente, como puede ser el miedo (por poner un ejemplo).<\/p>\n

Cuando nos estresamos es como cuando en nuestro coche se
\nenciende alguna luz roja, aunque el coche sigue funcionando, pero esa luz rojo
\nnos advierte que algo anda mal y hace falta solucionar alg\u00fan problema\u2026<\/p>\n

Si pasamos de esa luz roja despu\u00e9s, seguramente nos vendr\u00e1n otros
\nproblemas mayores.<\/p>\n

Pues cuando el estr\u00e9s nos llega, deber\u00edamos detenernos y
\nanalizar sus motivos, e intentar solucionarlos antes que ese aviso, se
\nconvierta en enfermedad y adem\u00e1s afecte nuestro comportamiento a quienes nos
\nrodean.<\/p>\n

Opino que esta sociedad va demasiado r\u00e1pida, con demasiadas
\nnormas, con demasiado consumismos, demasiadas envidias\u2026<\/p>\n

Pues toda esta serie de peque\u00f1as tonter\u00edas, son las
\nresponsables del estr\u00e9s.<\/p>\n

Intentemos trabajar para vivir, jam\u00e1s trabajar para poseer
\ncosas.<\/p>\n

Intentemos disfrutar de nuestro tiempo libre, separ\u00e9monos un
\npoco de la televisi\u00f3n y del ordenador.<\/p>\n

En la televisi\u00f3n y el ordenador perdemos muchas horas,
\ndediquemos esas horas a nuestra pareja, a nuestros hijos, a nuestros amigos, a
\nalguna afici\u00f3n\u2026 (cocinar, leer, escribir, cultivar un huerto, pintar cuadros,
\nhacer papiroflexia, apuntarnos a un cursillo de algo que nos apetezca, etc).<\/p>\n

Cuando nos estresemos, sent\u00e9monos, tomemos un caf\u00e9 o
\ncualquier otra bebida (a poder ser no excitante como el caf\u00e9) y a esperar que
\nse nos pase.<\/p>\n

Yo menciono el caf\u00e9, porque tomo y he tomado tanto, que su cafe\u00edna
\nno me afecta, (al menos que yo lo note), puedo levantarme a media noche, tomar
\nun caf\u00e9 y a continuaci\u00f3n seguir durmiendo pl\u00e1cidamente sin el mas m\u00ednimo
\nproblema.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  Ayer prepare un flan de melocot\u00f3n, hoy dudaba entre poneros la receta, o segur jugando a ser medico. Como el mundo de psicolog\u00eda me gusta mucho, he optado por tocar un tema que ya toque hace alg\u00fan tiempo en otro post \u201cEstr\u00e9s y ansiedad\u201d. En el folleto de Claudia Berm\u00fadez \u201cDepresi\u00f3n: control y superaci\u00f3n\u201d […]<\/p>\n","protected":false},"author":40311,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/jorbasmar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1245"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/jorbasmar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/jorbasmar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/jorbasmar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/40311"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/jorbasmar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1245"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/jorbasmar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1245\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/jorbasmar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1245"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/jorbasmar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1245"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/jorbasmar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1245"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}