{"id":1039,"date":"2012-03-15T17:23:11","date_gmt":"2012-03-15T16:23:11","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.elcorreo.com\/jorbasmar\/?p=1039"},"modified":"2012-03-15T17:23:11","modified_gmt":"2012-03-15T16:23:11","slug":"autoestima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/jorbasmar\/2012\/03\/15\/autoestima\/","title":{"rendered":"Autoestima"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

La autoestima ser\u00e1 el tema que trataremos hoy.<\/p>\n

Aunque parezca algo tan sencillo, como el valorarse a uno
\nmismo, una forma simple de definir este termino, como siempre, las palabras nos
\nsorprenden siendo algo mucho m\u00e1s complejo.<\/p>\n

Realmente no se deciros, (escribiros), si lo complicado son
\nlas palabras, o las complicadas son las personas, o simplemente, que las
\npersonas lo complicamos todo\u2026.<\/p>\n

Pero dejando a parte mi filosof\u00eda barata, intentaremos
\ncentrarnos en explicar que es la autoestima e intentar valorar correctamente
\nnuestra propia autoestima, cosa que dif\u00edcilmente conseguiremos sin saber
\nexactamente que es la autoestima.<\/p>\n

La autoestima no es nada m\u00e1s simple que un grupo de \u201cetiquetas\u201d
\nque nos auto-colocamos cada uno de nosotros, (bien o mal colocadas).<\/p>\n

La autoestima es algo tan simple, como la uni\u00f3n de todo eso
\nque nos consideramos cada uno de nosotros, nuestros pensamientos, nuestros
\nsentimientos, nuestro comportamiento, nuestro f\u00edsico, nuestro car\u00e1cter\u2026 etc.<\/p>\n

Todo este conjunto de \u201cetiquetas\u201d y alguna m\u00e1s, es lo que
\nconsigue formar nuestra autoestima.<\/p>\n

Normalmente para valorar esa autoestima, cada persona tiene
\nsu particular vara de medir, unos se consideran los m\u00e1s guapos, los m\u00e1s listos,
\nlos m\u00e1s poderosos\u2026 (egocentristas).<\/p>\n

En cambio, otras personas se consideran un cero a la
\nizquierda, nada les sale bien, se consideran feos, solo ven que los dem\u00e1s son
\nmas listos, mas felices, mas ricos\u2026 (podr\u00edamos estar refiriendonos a los deprimidos).<\/p>\n

Estos dos tipos de personas \u201cextremas\u201d, refiri\u00e9ndonos a la
\nautoestima, si nos trasladamos a mundo de los colores, serian el blanco y el
\nnegro, aunque entremedias nos quedar\u00edan todos los tonos de los grises\u2026<\/p>\n

Viendo los dos extremos, me pregunto yo\u2026<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es mejor ser egocentrista o deprimido?<\/p>\n

Pues como siempre los extremos son malos, ambos extremos son
\nmalos, y este punto creo que hasta ellos (deprimidos y egocentristas),lo pueden
\ncomprender, ni nadie es el \u201cmejor\u201d del mundo (ni tan solo el que bate un record
\ndeportivo) que el tiempo se encargara de quit\u00e1rselo, ni tan solo en que
\nconsigue un Nobel (dif\u00edcilmente conseguir\u00e1 un segundo Nobel en toda su vida),
\nni esa persona que se siente desgraciada es la mas desgraciada del mundo.<\/p>\n

Imaginemos esa persona desgraciada, que vive de alquiler,
\ngana poco dinero, tiene un coche peque\u00f1o, tiene una mujer gru\u00f1ona, peque\u00f1ita y
\ncon mala uva\u2026.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 pensar\u00eda de esta persona alguien que acaba de llegar
\nmoribundo en una patera?<\/p>\n

Pero la historia no acaba aqu\u00ed\u2026..<\/p>\n

Imagin\u00e9monos a nosotros mismos\u2026.. se nos ha roto el coche en
\nun lugar deshabitado, sin cobertura para pedir ayuda telef\u00f3nica, tenemos que
\nandar 100 kil\u00f3metros, se nos rompe un zapato, nos duelen los pies, renegamos de
\ntodo, tenemos sed y nada que beber\u2026. Y simplemente, vemos a la sombra de un \u00e1rbol
\na una persona sin piernas\u2026\u2026<\/p>\n

\u00bfQui\u00e9n de los dos es el afortunado?<\/p>\n

Uno de los principales problemas de la autoestima es, como
\nconsideramos que los dem\u00e1s nos ven y conformarnos con ello.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 ha de ser as\u00ed?<\/p>\n

Si nos consideramos mal vistos por los dem\u00e1s (cosa que no
\ntiene por qu\u00e9 ser cierta), en lugar de conformarnos y decir somos as\u00ed, revel\u00e9monos,
\nanalicemos el motivo y busquemos la soluci\u00f3n, es as\u00ed de simple.<\/p>\n

Hay varias formas de luchar contra una baja autoestima, sin
\nque por ello tengamos que ser egocentristas.<\/p>\n

-Procurar no tener pensamientos negativos sobre nosotros
\n(cuando veamos un defecto nuestro, busquemos una cosa positiva en nosotros, para
\ncompensarlo).<\/p>\n

-No te exijas la perfecci\u00f3n (intenta mejorar poni\u00e9ndote
\nmetas peque\u00f1itas, no has de ser el mejor, pero no olvides que sin ser el mejor,
\ntambi\u00e9n puedes ser bueno en algo).<\/p>\n

-Aprende de tus errores (todos nos equivocamos, en lugar de
\nhundirnos por ello, ya sabemos lo que no sabemos que hacer perfecto, otro d\u00eda
\nlo haremos mejor).<\/p>\n

-Atr\u00e9vete a probar nuevas cosas (haz cosas nuevas que te
\ngusten, aunque jam\u00e1s no las hayas realizado, despu\u00e9s te sentir\u00e1s orgulloso de descubrir
\ntus nuevas aptitudes).<\/p>\n

-Intenta ser feliz (descubre lo que no te hace feliz en ti y
\nc\u00e1mbialo, de ti depende).<\/p>\n

-Col\u00f3cate metas (hazte un plan para conseguir lo que deseas,
\ne intenta conseguirlo pasito a pasito).<\/p>\n

-Defiende tus ideas (expresa tus ideas, no tengas miedo de
\nexponerlas, si no las expones, el no ya lo tienes y jam\u00e1s las realizaras).<\/p>\n

-Relaci\u00f3nate (ayudar a una labor social, aporta tus
\nconocimientos a un compa\u00f1ero, etc)<\/p>\n

-Haz ejercicio (te har\u00e1 bien a tu cuerpo y a tu mente).<\/p>\n

-Disfruta de la vida (\u00fanete a las personas que te caen bien,
\ny comparte tu vida con ellas).<\/p>\n

Los interesados en el tema os recomiendo que visit\u00e9is la web
\nde kisdhealth<\/a>
\nen la cual he basado las recomendaciones finales.<\/p>\n

El art\u00edculo al cu\u00e1l me refiero se titula \u201c\u00bfC\u00f3mo puedo
\nmejorar mi autoestima?\u201d<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  La autoestima ser\u00e1 el tema que trataremos hoy. Aunque parezca algo tan sencillo, como el valorarse a uno mismo, una forma simple de definir este termino, como siempre, las palabras nos sorprenden siendo algo mucho m\u00e1s complejo. Realmente no se deciros, (escribiros), si lo complicado son las palabras, o las complicadas son las personas, […]<\/p>\n","protected":false},"author":40311,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/jorbasmar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1039"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/jorbasmar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/jorbasmar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/jorbasmar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/40311"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/jorbasmar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1039"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/jorbasmar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1039\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/jorbasmar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1039"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/jorbasmar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1039"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/jorbasmar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1039"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}