Ayer prepare un flan de melocotón, hoy dudaba entre poneros
la receta, o segur jugando a ser medico.

Como el mundo de psicología me gusta mucho, he optado por
tocar un tema que ya toque hace algún tiempo en otro post “Estrés
y ansiedad”.

En el folleto de Claudia Bermúdez “Depresión: control y
superación” nos describe de la siguiente forma el estrés.

Las personas pueden experimentar el estrés cuando se ven enfrentadas
ante eventos importantes, los cuales pueden ser peligrosos o muy difíciles de
conllevar.

Entre los síntomas psicológicos del estrés, están la ansiedad y la
tensión, la preocupación incontrolable, irritación, distracción y dificultad en
aprender cosas nuevas, considerándose esta como la enfermedad de mayor relevancia
dentro de nuestra sociedad y motivo por el cual se desencadenan otra serie de
enfermedades físicas y mentales.

El estrés es una enfermedad que padecemos muchas personas “opino”
a causa “principalmente” de las prisas de esta sociedad de la cual formamos
parte.

Ciertamente, sin llegar a estar enfermos de estrés en muchas
ocasiones lo padecemos y realmente de trata de un mecanismo de defensa de la
mente, como puede ser el miedo (por poner un ejemplo).

Cuando nos estresamos es como cuando en nuestro coche se
enciende alguna luz roja, aunque el coche sigue funcionando, pero esa luz rojo
nos advierte que algo anda mal y hace falta solucionar algún problema…

Si pasamos de esa luz roja después, seguramente nos vendrán otros
problemas mayores.

Pues cuando el estrés nos llega, deberíamos detenernos y
analizar sus motivos, e intentar solucionarlos antes que ese aviso, se
convierta en enfermedad y además afecte nuestro comportamiento a quienes nos
rodean.

Opino que esta sociedad va demasiado rápida, con demasiadas
normas, con demasiado consumismos, demasiadas envidias…

Pues toda esta serie de pequeñas tonterías, son las
responsables del estrés.

Intentemos trabajar para vivir, jamás trabajar para poseer
cosas.

Intentemos disfrutar de nuestro tiempo libre, separémonos un
poco de la televisión y del ordenador.

En la televisión y el ordenador perdemos muchas horas,
dediquemos esas horas a nuestra pareja, a nuestros hijos, a nuestros amigos, a
alguna afición… (cocinar, leer, escribir, cultivar un huerto, pintar cuadros,
hacer papiroflexia, apuntarnos a un cursillo de algo que nos apetezca, etc).

Cuando nos estresemos, sentémonos, tomemos un café o
cualquier otra bebida (a poder ser no excitante como el café) y a esperar que
se nos pase.

Yo menciono el café, porque tomo y he tomado tanto, que su cafeína
no me afecta, (al menos que yo lo note), puedo levantarme a media noche, tomar
un café y a continuación seguir durmiendo plácidamente sin el mas mínimo
problema.