{"id":21619,"date":"2022-02-23T16:17:32","date_gmt":"2022-02-23T15:17:32","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/inakicerrajeria\/?p=21619"},"modified":"2022-02-23T16:19:02","modified_gmt":"2022-02-23T15:19:02","slug":"dedicar-solo-5-segundos-a-estirarnos-cada-20-minutos-evita-lesiones-en-el-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/inakicerrajeria\/2022\/02\/23\/dedicar-solo-5-segundos-a-estirarnos-cada-20-minutos-evita-lesiones-en-el-trabajo\/","title":{"rendered":"\u00abDedicar s\u00f3lo 5 segundos a estirarnos cada 20 minutos evita lesiones en el trabajo\u00bb"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #008000;\"><strong>ARABA<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Cada d\u00eda nuestra espalda sufre una tortura china. No todos los achaques son por la edad, mucha culpa se encuentra en las malas posturas, los sobreesfuerzos y los ejercicios err\u00f3neos. Para enderezar el rumbo, Javier Gonz\u00e1lez, fundador de Ergoactiv La Escuela de la Espalda, ha dise\u00f1ado un m\u00e9todo basado en cinco minutos de ejercicios y estiramientos simples para prevenir esas dolencias. Una t\u00e9cnica que ha sido objeto de un estudio por parte de la Universidad de Deusto publicado recientemente por la revista International Journal of Environmental Resear and Public Health.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>ARABA Cada d\u00eda nuestra espalda sufre una tortura china. No todos los achaques son por la edad, mucha culpa se encuentra en las malas posturas, los sobreesfuerzos y los ejercicios err\u00f3neos. Para enderezar el rumbo, Javier Gonz\u00e1lez, fundador de Ergoactiv La Escuela de la Espalda, ha dise\u00f1ado un m\u00e9todo basado en cinco minutos de ejercicios [&hellip;]<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on get_the_excerpt --><\/p>\n","protected":false},"author":41,"featured_media":21620,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[10781,10777,10778,10780,7425,10782,10779],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/inakicerrajeria\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21619"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/inakicerrajeria\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/inakicerrajeria\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/inakicerrajeria\/wp-json\/wp\/v2\/users\/41"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/inakicerrajeria\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21619"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/inakicerrajeria\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21619\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21621,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/inakicerrajeria\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21619\/revisions\/21621"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/inakicerrajeria\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21620"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/inakicerrajeria\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21619"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/inakicerrajeria\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21619"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/inakicerrajeria\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21619"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}