«Dedicar sólo 5 segundos a estirarnos cada 20 minutos evita lesiones en el trabajo»
ARABA
Cada día nuestra espalda sufre una tortura china. No todos los achaques son por la edad, mucha culpa se encuentra en las malas posturas, los sobreesfuerzos y los ejercicios erróneos. Para enderezar el rumbo, Javier González, fundador de Ergoactiv La Escuela de la Espalda, ha diseñado un método basado en cinco minutos de ejercicios y estiramientos simples para prevenir esas dolencias. Una técnica que ha sido objeto de un estudio por parte de la Universidad de Deusto publicado recientemente por la revista International Journal of Environmental Resear and Public Health.
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Ergoactiv, escuela de la espalda, estiramientos, malas posturas, posturas, sobreesfuerzos, tortura chinaCategorías
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