{"id":261,"date":"2010-05-18T16:39:00","date_gmt":"2010-05-18T16:39:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.elcorreo.com\/elrepecho\/?p=261"},"modified":"2010-05-18T16:39:00","modified_gmt":"2010-05-18T16:39:00","slug":"cinco-minutos-bicicleta-pueden-aumentar-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/elrepecho\/2010\/05\/18\/cinco-minutos-bicicleta-pueden-aumentar-salud-mental\/","title":{"rendered":"Cinco minutos de bicicleta pueden aumentar la salud mental"},"content":{"rendered":"<p>Tan s\u00f3lo cinco minutos de ejercicio en un parque u otro  espacio verde pueden aumentar la salud mental, seg\u00fan un estudio  publicado en el bolet\u00edn brit\u00e1nico &#8216;Environmental Science and  Technology&#8217;. <\/p>\n<p>Los  expertos estudiaron diferentes actividades al aire libre como los  paseos, la pesca, el ciclismo, la equitaci\u00f3n y la jardiner\u00eda en  distintos lugares: desde un parque hasta una huerta o un sendero  natural.<\/p>\n<p>Su  conclusi\u00f3n es que el mayor efecto inmediato se derivaba de los cinco  minutos de ejercicio en un espacio verde. Las otras actividades ten\u00edan  tambi\u00e9n ventajas, pero de menor magnitud. Seg\u00fan los autores del estudio, que examinaron a  individuos de ambos sexos y diferentes edades, el efecto m\u00e1s  beneficioso de esos cinco minutos de ejercicio f\u00edsico se produjo en  j\u00f3venes y enfermos mentales.<\/p>\n<p>Cuando en el espacio verde hab\u00eda agua, ya fuera  la corriente de un r\u00edo o un lago, el efecto era a\u00fan mayor.<\/p>\n<p>Seg\u00fan el director del  estudio, Jules Pretty, de la Universidad de Essex, quienes m\u00e1s pueden  beneficiarse del ejercicio son las personas que llevan normalmente una  vida sedentaria, sufren estr\u00e9s o trastornos mentales. Ser\u00eda conveniente, seg\u00fan  Pretty, que los empresarios animasen al personal a darse un paseo a la  hora de almorzar en alg\u00fan parque pr\u00f3ximo porque ello contribuir\u00e1 a  relajar a los trabajadores m\u00e1s estresados<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tan s\u00f3lo cinco minutos de ejercicio en un parque u otro espacio verde pueden aumentar la salud mental, seg\u00fan un estudio publicado en el bolet\u00edn brit\u00e1nico &#8216;Environmental Science and Technology&#8217;. Los expertos estudiaron diferentes actividades al aire libre como los paseos, la pesca, el ciclismo, la equitaci\u00f3n y la jardiner\u00eda en distintos lugares: desde un [&hellip;]<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on get_the_excerpt --><\/p>\n","protected":false},"author":39,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/elrepecho\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/261"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/elrepecho\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/elrepecho\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/elrepecho\/wp-json\/wp\/v2\/users\/39"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/elrepecho\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=261"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/elrepecho\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/261\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/elrepecho\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=261"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/elrepecho\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=261"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcorreo.com\/elrepecho\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=261"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}