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La magia de ser Sofía

2017 marzo 29
por lurdes y mertxe

 

Elisabet Benavent es la autora de este libro que hoy os recomendamos a los románticos. Es el primero de la biología Sofia y seguro que no podréis parar de leer según abráis la primera pagína del libro.

Sofía desearía encontrar la magia del amor pero aún no le ha llegado a su vida y tampoco vive obsesionada por buscarla. Vive feliz junto con su gata Holly, sus libros donde ella vuela y su trabajo en “El café Alenjandría”, donde todos, clientes y empleados, forman una gran familia.

Un día, un chico, Hector, entra en El café Alejandría y cuando Sofia y él se miran a los ojos, surge la magia.

La autora es experta en narrar emociones, atreveros a volar  y a  creer en la magia con Sofía. Leed el libro.
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¿Sabes lo que es el “Budsex”?

2017 marzo 24
por lurdes y mertxe

 

Cada vez “inventamos”  más términos para poder hablar de una realidad cada día más compleja. La sexualidad evolucióna o involuciona, según se mire…y según quien lo mire, las prácticas sexuales se cuentan a cientos, se innova casi por hora, los seres humanos ya no nos conformamos con la rutina y lo de siempre, como siempre…no entra en nuestro vocabulario.

Y así nace una práctica nueva o más bien a algo que ya existía se le etiqueta y al etiquetarse parece que se hace más real y más frecuente de lo que la persona que lo realizaba suponía.

Y esta nueva práctica es el “Budsex” que se refiere a la práctica de tener relaciones heterosexuales y homosexuales sin ser considerado bisexual. Y es que generalmente son heterosexuales hombres  que tienen encuentros sexuales con personas de su mismo sexo, solo por placer, sin buscar una intimidad o un encariñamiento, o eso, dicen. ¿Porque acaso la sexualidad no es un sentimiento ya en sí misma?

Y el término de Budsex lo acuñan tras una investigación llevada por el sociólogo Tony Silva en la  Universidad de Oregón (Estados Unidos), donde hombres heterosexuales mantenían que siendo heterosexuales les gustaba mantener relaciones sexuales esporádicas con otros hombres solo por satisfacer “sus instintos más primarios” y donde “el aquí te pillo, aquí te mato” es la tónica general de la práctica.

En Albora Bide siempre que hablan de instinto relacionándolo con la sexualidad la verdad es que nos echamos a temblar.  Hablemos de deseo, por favor,  que determina menos y responsabiliza más.

Estos budsex rechazan con deamasiada contundencia  a los hombres afeminados, los comportamientos gays,… lo cual es bastante curioso, ¿no serán homosexuales que no han salido del armario? Porque tanto querer diferenciarse y tanto hacer hincapié …

Bueno pues ahí os dejamos un nuevo término para una práctica no tan nueva y a vuestra valoración.

 

 

¿Tienes miedo a que te rompan el corazón… de nuevo?

2017 marzo 21
por lurdes y mertxe

 

Cuando ya llevas algunas decepciones amorosas, sobre todo si te han dejado cuando no te lo esperabas o has tenido que ser tú el/la que deje porque no te ha parecido bien el comportamiento del otro…en muchas ocasiones da miedo iniciar una nueva relación.

El miedo a sufrir, y ya sabemos todos que en lo emocional sufrimos… ¡la leche! hace que la persona esté acorazada, blindada. En nada, en la abstención, espera no padecer, no sufrir. En ocasiones se distraerá en proyectos nuevos, compra de una nueva casa, rehabilitación de la que ya tiene, un nuevo master,…y se esconderá en ello mientras pasa el tiempo. Pero el tiempo en sí mismo no cambia nada, dependerá de lo que haga con ese tiempo que su herida cure o supure por mucho tiempo.

Y claro, si tú  acabas de conocer a alguien que  justo está en ese momento, con heridas en el corazón solo tienes dos opciones:

1-     Esperar, darle su tiempo para que se recupere, sane la herida que le acoraza, con lo que ello supone de desesperación porque nunca sabrás cuándo curará o si “morirás en el intento.”

2-     Intentarlo con “un/a valiente”, una persona que pese al miedo quiera volver a arriesgar. Que no esté dispuesta a esconderse y quiera volver a sentirse enamorad@.

Es importante sentir que la persona con la que vas a iniciar algo “apueste por ti” se la juegue, al igual que te la juegas tú. ¿Porque quién te asegura a ti que no vayas a sufrir tú? ¿Quién te asegura que esa persona no te hará daño a ti y no tú a ella?

¿Quién ha dicho que sea fácil? Generalmente lo bueno nunca es fácil. Pero cuando alguien vive la vida es fácil sentir dolor, pero también mucho placer,  la implicación es lo que tiene, para bien y para mal. Y cuando hablamos del ·”no estoy para esto”, “no es mi momento” solo hablamos de miedo. Y el miedo, siempre, sin excepción, encadena al pasado e impide el futuro. “Quien no arriesga no gana” y desde Albora Bide añadimos, quien no arriesga…siempre pierde. Saber lo que uno quiere, ir a su encuentro, y hacerlo, aunque sea con miedo, porque la única diferencia entre el/ valiente y el/la cobarde ya sabemos todos que es que el valiente a pesar del miedo lo hace.

Si no apuesta por ti es porque no te quiere lo suficiente. Y no te ve  lo suficientemente interesante como para que le merezca la pena arriesgarse.

Y permítenos que acabemos con la siguiente cita:

“Tienes miedo a que te hagan daño

Y te haces daño con tanto miedo”.

Le corta el pene a su marido

2017 marzo 17
por lurdes y mertxe

 

Sí, sí, como lo oís, una mujer en la India le ha cortado el pene a su marido porque según ésta él no quería mantener relaciones con ella desde hacía 10 años. El siempre se negaba.

Si nos ponemos en el lugar de ella, con 28 años, ¡ahora!, desde los 18 sin sexo. Todo su despertar sexual apagado, frustrada, rechazada, poco amada. Y él diciéndole que la odiaba…bien no estaría, la verdad, pero… ¡vaya lo que se le ocurrió!

No debemos de olvidar que los matrimonios en la India…no son muy voluntarios que se diga, y están concertados por ambas familias. Los jóvenes no lo pueden hacer por amor, si después tienes la suerte de que esa persona te gusta y logras enamorarte…estupendo, pero si no es así…

¿Cuál sería el motivo del rechazo de él? ¿La existencia de una amante? ¿ ¿Sería gay? ¿Asexual?… La cosa es que ella le esperó, le dio un golpe cuando llegó, le dejó inconsciente y le cortó el pene. Tras esto, ella se entregó en la comisaría.

La importancia de tener sexo de forma regular

2017 marzo 14
por lurdes y mertxe

 

Todos hemos oído la frase típica de que “El sexo es salud”,  “Ese, esa  tiene esa cara por no haber follado”,… podríamos recordar cientos de frases que solemos decir en relación a tener y a no tener relaciones sexuales.

Pero lo que quizás no sabéis o no habéis oído es que el no tener relaciones tiene consecuencias negativas en el cuerpo y en las emociones, por supuesto.

Nosotras en Albora Bide siempre decimos que “El uso mantiene la función”, es como una casa, si dejas de habitarla, las cañerías se obstruyen, las persianas se estropean,…un sinfín de desastres empiezan a ocurrir, pues con el cuerpo pasa igual, te escayolan la pierna y la musculatura se atrofia, si no comes el estómago se hace pequeño,…¿pues entonces por qué no pensáis que pueda pasar lo mismo si no mantenéis una frecuencia sexual activa?

¿Sabéis  que el sexo es uno de los mejores ejercicios cardiovasculares que hay? ¿Y que genera un anticuerpo, la  inmunoglobulina A (IgA),  que nos protege de los catarros y alguna otra infección? ¿Sabéis los chicos, que si eyaculáis con cierta frecuencia prevenís el cáncer de próstata? ¿Y sabéis que la actividad sexual provoca bienestar debido a las hormonas secretadas durante las relaciones? ¿Y que incluso mejora la toma de decisiones y la memoria?

En muchas ocasiones desde Albora Bide os hemos hablado de la dopamina la cual controla los impulsos. Pero también secretamos oxitocina, que ayuda a aumentar los vínculos afectivos en la pareja.

Pues si todo esto pasa si tenemos sexo…eso mismo es de lo que vamos a carecer si no lo tenemos. Así que no solo que es un gustazo sino también por salud tanto mental como física… ¡Echad un polvo!

 

 

 

 

 

 

 

Cómo superar una superación

2017 marzo 10
por lurdes y mertxe

 

La angustia, la sensación de “querer morirte” a cada minuto que pasa y el sentir que jamás vas a poder superarlo es una tortura opcional, sí opcional, que te acompañará el tiempo que tú decidas que te acompañe.

Estas sensaciones, emociones y pensamientos son muy similares a las que sienten las personas, que da igual por qué razón sea se separan o son abandonadas por su pareja, y de repente, vuelven a ser singles. Lo vemos y escuchamos todos los días en Albora Bide cuando las personas acuden por el sufrimiento de una ruptura amorosa.

Ciertamente las separaciones no son fáciles, y tanto si eres dejado o eres el “dejador” estás cambiando tu forma de vida. Y los cambios nos enfrentan al miedo, en este caso a la soledad, el gran miedo de los seres humanos, junto el miedo a la muerte.

Ciertamente cuando se acaba una relación, esa historia que hiciste crecer, alimentaste más o menos y de repente se muere…es normal que haya tristeza, que te dé un bajón pero no deberías de hundirte. Tu vida la has de sentar sobre un banco firme, con más de una pata, para que si esta pata un día quiebra…haya muchas más patas donde ese banco se asiente.

Y  has de saber que volver a recuperar la ilusión, el seguir adelante va a depender mucho de ti, como siempre y en todas las cosas de tu  vida.

Grábate esta frase a fuego: El dolor es inevitable… pero sufrir es opcional”. Es decir, la tortura a la que te sometas es cosa tuya, el retozar en el dolor, haciéndote miles de preguntas del “porqué”  y diciéndote cosas del pelo “me merezco, no me merezco…”  solo te llevan al sufrimiento.

Tampoco has de huir, vive lo que tienes que vivir en cada momento, pero sin retozar en el sufrimiento, no te distraigas de tu dolor, porque éste entonces será eterno, pero trata de no sufrir, sigue viviendo, deja de rememorar una y otra vez lo vivido con esa persona, tu historia con ella.

Y, sobre todo, piensa que las rupturas no son fracasos, puede ser lo mejor que te ha pasado en la vida. Cuando dos personas crecen pueden ir en convergente, en paralelo o  en divergente, y solo podemos formar historia común si vamos creciendo en convergente, si crecemos de las otras maneras nos iremos distanciando, pero es que cada persona ha de crecer como tenga que hacerlo. Hemos de fluir y ver hacia dónde nos lleva ese fluir. Si cuadra, genial! Y sino…también genial . Lo triste sería quedarnos estancados.

Recuerda siempre la frasecita: El dolor es inevitable…pero sufrir es opcional.

 

Infieles: Os llega la justificación perfecta

2017 marzo 7
por lurdes y mertxe

 

Ahora un estudio,  no sabemos si los estudiosos tendrían un interés especial en demostrarlo, viene a decir que las personas con niveles elevados de dopamina nacen con una predisposición genética para la infidelidad.

Lo que no se cuestionan es si los que tienen ese deseo de incorporar en sus vidas a varios compañeros sexuales hacen por este hecho que su dopamina este alta o si es porque tienen la dopamina alta son infieles y necesitan tener relaciones fuera de la pareja. Es decir ¿Qué fue primero , la gallina o el huevo?

La dopamina es un neurotransmisor que regula muchas emociones y sentimientos de placer, la motivación, las adicciones…y además según parece, cuanta más dopamina tengamos se baja el umbral de escepticismo y se empieza…a creer un poco en todo ( paranoias de conspiración, creer que tienes poderes mágicos, creer en cosas que no existen,..

«Las personas que tienen elevados niveles de dopamina –explica Camila Taube, directora y ‘coach’ de la Escuela Neurocientífica del Amor, entidad líder en Coaching en Sinapsis Interpersonal, no consideran la infidelidad un dilema moral y son infieles simplemente por aburrimiento». ¡Ahí le es nada!

Cierto es que para muchas personas no supone ningún dilema moral tener varias parejas sexuales, tener una única simplemente sería por una exigencia social de moral caduca, con la que no comulgan, eso si, muchos de estos a sus parejas habituales no les comentan nada de esas otras. Y parece ser que estas personas llegan al 25% de la población. Y esto dicen que es debido a que  estas personas nacen con una configuración neuronal en la que predomina la dopamina, sustancia que actúa como un disparador sexual. ¡Vamos que si eres infiel, tu …no te culpes, que es la dopamina! Jajaja.

Ahora, con este tipo de justificaciones…¿Dónde queda la libertad del ser humano? ¿Las hormonas, la química son las dueñas de nuestros actos?. ¿Estamos a merced de estas variables? ¿Estamos por lo tanto escritos? ¿Somos tan predecibles como quieren hacernos creer? ¿Entonces no respondemos de nuestros actos? ¿No somos responsables en última instancia de ellos?.

Hay datos muy curiosos sin embargo donde se dice que las personas con altos ingresos y estudios superiores son más dados a la infidelidad, ¿esto también se debe a la dopamina? NO, terminantemente NO.

La predisposición si existe o no existe no nos marca de antemano, somos responsables en primera y última instancia de todos nuestros actos, dejemos de echar balones fuera y seamos quien y como queramos ser sin culpabilizar a factores que no atiendan a nuestro deseo y nuestra voluntad.

 

 

 

¿La amabilidad en la red se considera invitación sexual?

2017 febrero 28
por lurdes y mertxe

 

Que el lenguaje sirve para comunicarnos…¡es de perogrullo!, pero lo que parece que no recordamos es eso que algunos, ya mayores, dábamos en EGB., aquello de que la comunicación depende de varios factores que tenemos que tener en cuenta para interpretar bien lo que decimos, no debemos de olvidar estos 3 factores: mensaje, emisor y receptor .

Es decir, no solo está lo que decimos, sino la intención que le ponemos al decirlo y la forma en la que lo recibe el que lo escucha.

Y también de perogrullo es que si tú quieres oír “A”, por mucho que el otro esté diciendo “B”, tú escucharás “A”.

Siempre se ha tachado a la gente muy amable o cariñosa de provocar, pero no te creas que aciertas si eres seca…, entonces se te tacha de borde o amargada. Acertar no vas a acertar nunca, así que mira tú por dónde…ya que no vas a acertar… ¡Eres libre! ¡Haz lo que desees!

Pues si esto pasa en el TU a TU ya ni te cuento en la red, donde el mensaje tiene el tono que tú y solo tú le quieras poner, y ese tono dependerá de tus factores internos, tu predisposición derivada de tu estado anímico, de lo que pienses del otro,…etc. No es que confundamos el mensaje, ¡qué va! Nos lo adaptamos a nuestra necesidad del momento. Si queremos estar enfadados… veremos cómo insulto aquello que nos dicen, si queremos ser seducidos…entenderemos que nos están invitando a un encuentro sexual.

Pero aún hay más, también tenemos que tener en cuenta la variable sexo al que pertenecemos, ellos tienden a interpretar la amistad y las sonrisas con interés sexual, y ellas suelen pensar que su interés sexual es un simple gesto de amabilidad.

En la red toda ésta, digamos, mala interpretación, se multiplica exponencialmente.

Ser claros y  concisos no vamos a decir que no sirva de nada, pero solo es uno de los factores que intervienen en la comunicación (el mensaje), no debemos de olvidar los otros dos. Tenedlo presente cuando abráis un chat.

 

 

Despasito: la canción de Luis Fonsi, puro erotismo y sensualidad

2017 febrero 24
por lurdes y mertxe

 

Aquí la tenéis, Luis Fonsi quiso demostrar que se podía hacer reguetón con una letra bonita y así lo hizo, diciéndolo todo y sin embargo no diciendo nada de forma explícita. Muy chula  y sensual. Toda vuestra:

 

Si, sabes que ya llevo y un rato mirándote
tengo que bailar contigo hoy
di, que tu mirada ya estaba llamándome
muéstrame el camino que yo voy


tu eres el imán y yo soy el metal
me voy acercando y voy armando el plan
solo con pensarlo se acelera el pulso

Ya
ya me esta gustando más de lo normal
todos mis sentidos van pidiendo más
esto hay que tomarlo sin ningún apuro

Despasito
quiero respirar tu cuello despacito
deja que te diga cosas al oído
para que te acuerdes si no estas conmigo

Despasito
quiero desnudarte a besos despacito
firmar las paredes de tu laberinto
y hacer de tu cuerpo todo un manuscrito

Quiero ver bailar tu pelo
quiero ser tu ritmo
que le enseñes a mi boca
tus lugares favorito

Déjame sobre pasar
tus zonas de peligro
hasta provocar tus gritos
y que olvides tu apellido

Si te pido un beso, ven dámelo
yo se que estas pensándolo
llevo tiempo intentándolo
mami esto es dando y dándolo
sabes que tu corazón conmigo
te hace boom boom
sabes que esa beba esta buscando
de mi baam baam

Ven prueba de mi boca, para ver como te sabe
quiero quiero quiero, ver cuanto amor a ti te cabe
yo no tengo prisa, yo me quiero dar el viaje
empezamos lento, después salvaje

Pasito a pasito, suave suavecito
nos vamos pegando, poquito a poquito
cuando tu me besas, con esa destreza
creo que eres malicia, con delicadesa

Pasito a pasito, suave suave cito
nos vamos pegando, poquito a poquito
y es que esa belleza, es un rompecabezas
pero para montalo aquí tengo la pieza, oye…

Despasito
quiero respirar tu cuello despacito
deja que te diga cosas al oído
para que te acuerdes si no estas conmigo

Despasito
quiero desnudarte despacito
firmar las paredes de tu laberinto
y hacer de tu cuerpo todo un manuscrito

Quiero ver bailar tu pelo
quiero ser tu ritmo
que le enseñes a mi boca
tus lugares favoritos

Déjame sobre pasar
tus zonas de peligro
hasta provocar tus gritos
y que olvides tu apellido

Despasito
vamos hacerlo en un playa en puertorrico
hasta que las olas griten, ay bendito
para que mi sello se quede contigo, (bailalo)

Pasito a pasito, suave suavecito
nos vamos pegando, poquito a poquito
que le enseñes a mi boca
tus lugares favoritos, (favoritos, favoritos)

Pasito a pasito, suave suavecito
nos vamos pegando, poquito a poquito
hasta provocar tus gritos y que
olvides tu apellido, (DY) Des pa cito

Pasito a pasito, suave suavecito
nos vamos pegando, poquito a poquito
eh, eh , eh, eh…
Pasito a pasito, suave suavecito
nos vamos pegando, poquito a poquito
eh, eh, eh, eh…

Hablar de eyaculación precoz es hablar de muchas cosas y de sentimientos encontrados

2017 febrero 17
por lurdes y mertxe

  Hablar de eyaculación  precoz es hablar de muchas cosas y de muchos sentimientos encontrados.

Hablar de eyaculación es hablar de orgasmo, pero…no siempre ese orgasmo es satisfactorio. En estas ocasiones… ¡desde luego que no! Pero no lo es porque de nuevo han “vuelto a fallar”, sienten que han vuelto a suspender la prueba de examen que para ellos es la relación sexual. Es como chocarse una y otra vez con la pared.

Pero ahí amigos, luego está la otra parte…de las partes, la pareja del eyaculador precoz. Sea chica o chico, estos no lo viven nada pero que nada bien el problema de sus parejas.

Las parejas piensan que son unos egoístas, que solo miran por ellos… no piensan que lo que a esas personas les gustaría es poder hacer que el otro se corriese mil veces, mejor que una, con ellos. Porque se cuestionan una y otra vez si son buenos o malos amantes, cada mirada del otro diciendo “otra vez igual” significa un ataque a la autoestima de las personas que padecen eyaculación precoz, cada día se sienten más torpes, menos capaces y esto les genera más  ansiedad, el gran problema de todo eyaculador precoz. Y así vamos sin darnos cuenta agravando el problema, retroalimentándolo. En muchos casos, la pareja acaba dejando a la persona que padece este problema, acaban enfadadas, rabiosas contra el que según ellas les priva de una sexualidad satisfactoria.

Y si encima tienen la desgracia de eyacular a nada que haya   contacto directo con el pene…acaban antes de empezar nada. Y es que en la eyaculación precoz hay grados, desde el que no controla ningún estímulo directo sobre el pene, ya sea con la boca o con la mano, al que solo tiene este problema en el coito.

Buscar causas físicas en la eyaculación precoz (inflamación de la uretra,…) es como buscar la aguja del pajar. Lo que si podemos decir es que responden muy bien a la terapia, con lo cual las causas frecuentes, en Albora Bide diríamos que el 99% de ellas, son de origen emocional, es decir,  psicológico.

Pero tener un problema no significa que éste tenga que permanecer para siempre en uno mismo, la eyaculación precoz, como decimos, responde muy bien al tratamiento. En Albora Bide más del 90% de los casos que acuden con este problema se resuelven con relativa facilidad. Y lo que es más importante, el tratamiento es muy motivador, se van viendo los avances casi semana a semana, lo cual da energía para continuar.

No dejéis que la pareja se queme en esta relación de insatisfacción, por vosotros y por ellas, coged el problema y ponerle solución

 

 

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