La Navidad y los excesos ya han llegado y, por desgracia, muchas calorías de más para muchos o casi todos. Incluso el deportista con más fuerza de voluntad cae a comerse un langostino. Las consecuencias se ven rápido: pesadez de estómago, barriguita, una par de kilos de más y, sobre todo, el gran reto: bajarlo
El Repecho
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Eneko Llanos vuelve a sonreír
Foto: Nils Nielsen Lo que Eneko Llanos ha vivido en las últimas semanas a buen seguro que refleja un gran espectro de todos los estados de ánimo que una persona puede vivir. Una continua montaña rusa de sensaciones. Tras el Ironman Hawaii, la moral de Eneko estaba tocada, pero el triatleta patrocinado por Spiuk dio
Empieza a entrenar con calma
Si llevabas cierto tiempo sin andar en bicicleta y te has animado a volver a entrenar, ya sea en el gimnasio o a spinning , empieza con calma. Son varias las razones por las que no es recomendable que en las primeras sesiones uno las afronte con la mayor de las energías. Cansancio sicológico El
El ciclismo, de los deportes que más adelgazan
Le pido a mi amigo Alfonso que me ayude a categorizar aquellos deportes que más calorías nos pueden ayudar a quemar. Y resulta que el ciclismo consigue podio. El concepto fundamental que toda persona debe conocer si quiere perder grasa corporal es el que se refiere al gasto energético del cuerpo humano. Este es el
